Spaghetti mit Garnelen und leichter Gemüse - Käse - Sauce
Schnell zubereitet und auch für WW geeignet!| 250 g | Spaghetti |
| 200 g | Garnele(n), geschält |
| 100 g | Blattspinat, TK |
| 15 | Cherrytomate(n) |
| 1 kleine | Zucchini |
| 1 | Zwiebel(n) |
| 1 Zehe/n | Knoblauch |
| 200 ml | Gemüsebrühe |
| 50 ml | Sahne, oder Sahneersatz |
| 50 g | Schmelzkäse |
| etwas | Zitronensaft |
| Salz und Pfeffer | |
| Kräuter, italienische |
Zubereitung
Die Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten.
Die Zwiebel fein würfeln, den Knoblauch pressen und beides in einer Pfanne kurz anbraten. Die Garnelen mit ein paar Spritzern Zitronensaft und etwas Salz und Pfeffer dazugeben.
Die Zucchini der Länge nach vierteln und dann in Scheiben schneiden, die Cherrytomaten vierteln. Beides in die Pfanne geben und noch etwa drei bis vier Minuten weiter braten, dann mit der Gemüsebrühe ablöschen. Den Spinat beifügen und köcheln, bis der Spinat gar ist.
Zum Schluss die Sahne und den Schmelzkäse (für WW Sahneersatz und Schmelzkäse light) in die Sauce geben, bei Bedarf noch etwas Gemüsebrühe nachgießen.
Während der Schmelzkäse schmilzt, mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern, also zum Beispiel Basilikum, Oregano etc. abschmecken.
Die Sauce über die Nudeln geben und servieren.
Die Zwiebel fein würfeln, den Knoblauch pressen und beides in einer Pfanne kurz anbraten. Die Garnelen mit ein paar Spritzern Zitronensaft und etwas Salz und Pfeffer dazugeben.
Die Zucchini der Länge nach vierteln und dann in Scheiben schneiden, die Cherrytomaten vierteln. Beides in die Pfanne geben und noch etwa drei bis vier Minuten weiter braten, dann mit der Gemüsebrühe ablöschen. Den Spinat beifügen und köcheln, bis der Spinat gar ist.
Zum Schluss die Sahne und den Schmelzkäse (für WW Sahneersatz und Schmelzkäse light) in die Sauce geben, bei Bedarf noch etwas Gemüsebrühe nachgießen.
Während der Schmelzkäse schmilzt, mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern, also zum Beispiel Basilikum, Oregano etc. abschmecken.
Die Sauce über die Nudeln geben und servieren.
| Tweet |
Kommentare anderer Nutzer
Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
- Spaghetti mit Zucchini
- Spaghetti mit Zucchini und Parmesan
- Lachsnudeln
- Sandra´s Spaghetti - Pizza
- Spaghetti mit Hühnerbrust, Gemüse und Basilikum
- Kabeljau in Tomatensoße
- Lachsnudeln mit Tomatensauce
- SABO - Spaghetti mit mediterraner Lebersauce
- Miesmuscheln mit Gemüse auf Spaghetti
- Miesmuscheln in Curry - Kokos - Wein Sud
Rezeptsammlungen
Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:
- Pasta,Risotto,Gnocchi etc. +Saucen
- Hauptgerichte
- fettarm - kochen (9)
- Weight watchers
- Hauptgang
- Spaghetti
- vegetarisch - fettarm (6)
- nudel - fettarm
- ww
- Nudelgerichte
Weitere Rezeptsammlungen

Henglein
Rama Cremefine
























