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Asia - Reisauflauf
mit Kokosreis und Fisch
Zutaten
| 300 g | Basmati |
| 1 | Knoblauchzehe(n) |
| 1 Stück | Ingwer (2 - 3 cm) |
| 1 kleine | Zwiebel(n) |
| 3 EL | Butter |
| Salz | |
| 400 g | Gemüsebrühe, instant |
| 400 ml | Kokosmilch |
| 3 | Möhre(n) |
| 2 | Paprikaschote(n), rot und gelb |
| 150 g | Zuckerschote(n) |
| 1 Bund | Lauchzwiebel(n) |
| 2 | Eigelb |
| Currypulver | |
| Sojasauce | |
| 600 g | Fischfilet(s) (z. B. Pangasiusfilet) |
| 2 EL | Limettensaft |
| n. B. | Wasser |
| evtl. | Kräuter zum Garnieren |
| evtl. | Limette(n) zum Garnieren |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: 565 kcal
Den Reis unter fließendem Wasser waschen, bis das Wasser klar ist. Zwiebel und Knoblauch abziehen, Ingwer schälen, alles fein würfeln bzw. hacken. Mit dem Reis in einem Topf in 1 EL Butter glasig anschwitzen. Salzen, Brühe und Kokosmilch angießen. Den Reis nach Packungsangabe bissfest garen.
Inzwischen den Backofen auf 200°C vorheizen. Die Möhren schälen. Paprika, Zuckerschoten und Lauchzwiebeln putzen, waschen. Das Gemüse in mundgerechte Stücke teilen und in etwas Wasser kurz angaren (3 - 5 Minuten).
2 EL von der Reismasse abheben und etwas abkühlen lassen. Die Eigelbe mit diesen 2 EL mischen und mit dem Gemüse unter den restlichen Reis heben, mit Curry, Sojasauce und Pfeffer würzen. Eine Auflaufform mit der restlichen Butter ausfetten und die Reismischung einfüllen.
Den Fisch abbrausen, trocken tupfen, mit Limettensaft, Salz und Pfeffer würzen, leicht in die Reismischung drücken. Das Gratin im Ofen 20 Minuten backen. Evtl. mit Limette (unbehandelt) und Kräutern garnieren.
Inzwischen den Backofen auf 200°C vorheizen. Die Möhren schälen. Paprika, Zuckerschoten und Lauchzwiebeln putzen, waschen. Das Gemüse in mundgerechte Stücke teilen und in etwas Wasser kurz angaren (3 - 5 Minuten).
2 EL von der Reismasse abheben und etwas abkühlen lassen. Die Eigelbe mit diesen 2 EL mischen und mit dem Gemüse unter den restlichen Reis heben, mit Curry, Sojasauce und Pfeffer würzen. Eine Auflaufform mit der restlichen Butter ausfetten und die Reismischung einfüllen.
Den Fisch abbrausen, trocken tupfen, mit Limettensaft, Salz und Pfeffer würzen, leicht in die Reismischung drücken. Das Gratin im Ofen 20 Minuten backen. Evtl. mit Limette (unbehandelt) und Kräutern garnieren.
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Kommentare anderer Nutzer
Hi Madame mimm,
Habe gestern dein Rezept ausprobiert.
Da ich Paprika nicht mag, habe ich die weggelassen und einfach mehr Zuckerschoten genommen. Statt Limettensaft, den ich nicht hatte, habe ich den Fisch mit Zitronenpfeffer bestreut.
Unser Fazit: suuuuuuuper lecker. Schon allein der Kokosreis war so fantastisch, ich wollt ihn direkt so essen. Machen wir definitiv häufiger! Vielen lieben Dank für das tolle Rezept.
Lg
Habe gestern dein Rezept ausprobiert.
Da ich Paprika nicht mag, habe ich die weggelassen und einfach mehr Zuckerschoten genommen. Statt Limettensaft, den ich nicht hatte, habe ich den Fisch mit Zitronenpfeffer bestreut.
Unser Fazit: suuuuuuuper lecker. Schon allein der Kokosreis war so fantastisch, ich wollt ihn direkt so essen. Machen wir definitiv häufiger! Vielen lieben Dank für das tolle Rezept.
Lg
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Kaytili
10.03.2013 10:27 Uhr