Salat mit Austernpilzen und Joghurt - Erdnuss - Dressing

als Vorspeise oder leichte Hauptspeise, ww - geeignet

Zutaten für Portionen

1 Kopf Eichblattsalat, oder Lollo etc.
Tomate(n)
Schalotte(n), oder 1 kleine Zwiebel
1 Schälchen Austernpilze
2 EL Olivenöl
  Meersalz
  Pfeffer, frisch gemahlen
  Balsamico, weiß
1 TL Erdnussbutter
1 TL Senf
1 EL Honig
100 g Natur-Joghurt
  Knoblauch
  Petersilie
  Zitronensaft

Zubereitung

Den Salat in mundgerechte Stücke zupfen, gut waschen und abtropfen lassen. Tomaten in kleinere Stücke schneiden.
Die Austernpilze putzen, nicht waschen und in 1 EL Olivenöl scharf anbraten, gegen Ende der Garzeit Petersilie, Salz, Pfeffer und etwas gepressten Knoblauch zugeben und kurz weiter braten.

Während des Bratens kann man das Dressing zubereiten:
Die Schalotten oder Zwiebeln sehr fein schneiden, dann Joghurt mit Zitronensaft, Balsamico, Senf, Erdnussbutter, Honig, Salz und Pfeffer und dem restlichen Olivenöl vermischen (wer WW macht nimmt nur 1 TL und fettarmen Joghurt).

Salat auf 2 Tellern als Hauptgericht oder auf 4 Tellern als Vorspeise anrichten, die Tomatenwürfel und Austernpilze darüber geben und mit dem Dressing begießen.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 27.05.09
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anakonda1978 Kaltmamsell


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