Wölfis Diätwaffeln
ergibt 8-10 Stück| 125 g | Mehl |
| 100 g | Äpfel, klein gewürfelte |
| 1 Prise | Zimt |
| Buttervanille-Aroma | |
| 275 g | Buttermilch, (Diät Kirsch Banane) |
| 1 | Ei(er) |
| 4 g | Backpulver |
| 100 g | Quark, (fettarmer) |
| etwas | Butter, fürs Waffeleisen |
| Süßstoff, nach Belieben |
Zubereitung
Mehl und Backpulver gut vermischen. Das Ei mit der Buttermilch, Süßstoff, Buttervanille-Aroma und Zimt verrühren.
Alles zusammen in eine Rührschüssel geben und mit dem Handrührer vermischen, die Äpfel zum Schluss hinzugeben und alles wie gewohnt in einem Standardwaffeleisen backen.
Bei mir haben sie nicht geklebt, aber ich musste mit etwas Fett nachhelfen.
Das ganze Rezept hat knapp 745 Kalorien und eignet sich daher für eine Diät und WW.
Beilage die ich empfehle ist selbst gemachter Apfelmus.
Alles zusammen in eine Rührschüssel geben und mit dem Handrührer vermischen, die Äpfel zum Schluss hinzugeben und alles wie gewohnt in einem Standardwaffeleisen backen.
Bei mir haben sie nicht geklebt, aber ich musste mit etwas Fett nachhelfen.
Das ganze Rezept hat knapp 745 Kalorien und eignet sich daher für eine Diät und WW.
Beilage die ich empfehle ist selbst gemachter Apfelmus.
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Kommentare anderer Nutzer
Wolfsgirl
sagt:
sagt: 27.01.2010 14:10
7Schweinoldi20
sagt:
sagt: 28.01.2010 18:00
bined12
sagt:
sagt: 29.03.2010 08:52
Also sie schmecken wirklich nicht wie Diät-Waffeln, sondern schön saftig. Darin liegt auch mein Problem, wir essen lieber knusprige Waffeln und dass sind sie ganz und gar nicht.
Servus
Servus
eudiciana
sagt:
sagt: 27.12.2011 14:30
kann man die denn quasi auch als pancake in der pfanne machen? ich habe kein waffeleisen :-(
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Hört sich ja supi lecker an!
Wie viele Waffeln sollte das denn ergeben?
LG;-)
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