Fruchtig scharfe Wokpfanne mit Mango, Bambussprossen, Mungobohnen und Ingwerwurzel



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Zutaten für Portionen

1 Glas Mungobohnenkeimlinge
1 Glas Bambussprosse(n)
500 g Putenbrust, oder Hähnchenbrust
2 Tasse/n Reis
½ Stange/n Lauch
1 Stück Ingwerwurzel
1 EL Öl (Erdnuss-)
Mango(s), geschält, in Stücke geschnitten
½ Dose Kokosmilch
  Currypulver
  Zitronenpfeffer
  Currypaste (Thai-), rot
  Limettensaft
½ TL Koriandergrün

Zubereitung

Reis nach Packungsanleitung kochen. Kurz bevor der Reis fertig ist, Curry ins Kochwasser geben und in den Reis einkochen lassen.

Puten- oder Hähnchenbrust zerteilen, die Stücke mit Zitronenpfeffer, Salz und Curry würzen und in Erdnussöl anbraten. Klein geschnittene Ingwerwurzel und den in Ringe geschnittenen Lauch dann dazugeben und andünsten.

Bambussprossen und Mungobohnenkeimlinge abgießen. Mit den Mangostücken und dem gegarten Reis zum Fleisch geben und vermengen.
Kokosmilch dazugeben und nach Belieben mit Curry, Zitronenpfeffer, roter Thai-Curry-Paste und Limettensaft abschmecken. Hier kann man steuern, wie scharf/süßlich bzw. fruchtig die Wokpfanne werden soll. Wer es nicht zu feurig mag, sollte sehr vorsichtig mit der roten Thai-Curry-Paste sein und sich lieber langsam vorantasten.

Das Koriander-Grün kommt erst ganz zum Schluss dazu, da es nicht mitgekocht werden sollte.

Tipp:
Wer etwas experimentieren möchte, kann das Fleisch auch durch Garnelen ersetzten oder außer Mango noch Pfirsiche (Dose) dazugeben. Der Phantasie sind hierbei keine Grenzen gesetzt.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 18.05.09
Rezept-Statistiken: 24.155 (704)* gelesen
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Verfasser:

Gina0904 Smutje


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2 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

fazzoletti Suppenkoch sagt:  
01.08.2011 08:19
Ein heeerrrrlich leckeres und einfaches Gericht!!! Habe mich genau ans Rezept gehalten, außer dass ich Dosenmangos verwendet habe und eine ganze Dose Kokosmilch. 5*!!! Gibts bestimmt bald wieder mal!! Danke! :)

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fawkes3  Kaltmamsell sagt:  
08.08.2011 13:17
Hallo Gina,

das Rezept haben wir heute ausprobiert. Ebenfalls mit Dosenmango und einer ganzen Dose Kokosmilch. Es hat vorzüglich geschmeckt.
Die Menge ist allerdings für drei Personen sehr reichlich bemessen.
Vielen Dank!
LG
fawkes3

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Dayola Kartoffelschäler sagt:  
14.03.2012 21:27
Hi,

wir hatten das Gericht gestern und heute.
Es war seeeehr lecker und interessant gewürzt. Wir werden es sicher wieder machen. Wir haben ebenfalls leicht abgewandelt. Eine ganze Dose Kokosmilch und leider kein Kerbel, ich hatte keinen :-(

LG Day

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