Frittierter Fisch, indisch

raffiniert

Zutaten für Portionen

300 g Fischfilet(s), (z. B. Seelachs)
½  Zitrone(n), Saft davon
1 EL Essig, (Sherryessig)
3 EL Sojasauce
1 Msp. Fünf-Gewürz-Pulver
1 Msp. Sambal Oelek
50 g Maisstärke
  Fett zum Frittieren
100 g Reis, (10-Minuten-Patna-Spitzen-Langkorn-Reis)
  Salz
1 EL Pinienkerne
1 Glas Sauce, (Gemüsesaucße für indische Fleischpfanne)

Zubereitung

Das Fischfilet in Streifen schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Sherryessig, Sojasauce, 5-Gewürz-Pulver und Sambal Oelek miteinander verrühren und den Fisch darin etwa 30 Minuten marinieren. Heraus nehmen und in Stärke wälzen.

Reichlich Fett in einer tiefen Pfanne erhitzen und den Fisch darin etwa 8 Minuten frittieren. Heraus nehmen und warm stellen.

Den Reis in kochendem Salzwasser 10 Minuten garen, dann abgießen und abtropfen lassen. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldgelb rösten, dann unter den Reis mischen.

Die Gemüsesauce erhitzen, mit dem Reis und dem frittierten Fisch auf Tellern anrichten.

Tipp: Dazu passen in Butter gebratene, mit Kokosflocken bestreute Ananasscheiben oder Bananenhälften.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 739 kcal
Freischaltung: 18.05.09
Rezept-Statistiken: 3.715 (2)* gelesen
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Verfasser:

tina42 Küchenjunge


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