Gyrosauflauf

WW geeignet - 7P pro Person

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Zutaten für Portionen

Hähnchenbrustfilet
2 große Zwiebel(n)
1 TL Öl
50 ml Gemüsebrühe
300 g Weißkohl
10  Peperoni, milde
70 g Schafskäse, light
Paprikaschote(n)
2 TL saure Sahne
  Paprikapulver
  Oregano
  Kümmel
  Salz und Pfeffer
  Für den Dip:
½  Gurke(n)
250 g Joghurt 0,1%
Knoblauchzehe(n)
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Hähnchenbrust in Streifen, Zwiebeln in Ringe schneiden. Öl mit Brühe verrühren und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Oregano und Kümmel würzen. Hähnchenbrust und Zwiebelringe darin ca. 1 Std. durchziehen lassen.

Paprika und Weißkohl in Streifen schneiden. Pfanne erhitzen, die Hälfte der Fleischmasse darin rundherum anbraten und herausnehmen. Restliche Fleischmasse darin anbraten, Weißkohl- und Paprikastreifen mit angebratenem Fleisch dazugeben, etwa 5 min. braten und mit saurer Sahne verfeinern. Alles mit den Gewürzen abschmecken und in eine Auflaufform geben.

Peperoni in mundgerechte Stücke schneiden und Schafskäse zerbröseln. Auflauf damit bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200°C ca. 20 min. backen.

Für das Tzatziki Knoblauch zerdrücken. Gurke raspeln, mit Salz bestreuen und etwa 15 min stehen lassen, dann Flüssigkeit abgießen. Joghurt, Knoblauch und Gurkenraspeln verrühren, kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.

Dazu gab es bei uns Fladenbrot.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Ruhezeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.05.09
Rezept-Statistiken: 16.936 (344)* gelesen
207 (2)* gespeichert
494 (8)* gedruckt
19 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

caeye831  Chefkoch


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6.565 Beiträge (ø3,16/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

Bikergirl79  Hendlgriller sagt:  
15.05.2009 09:08
Also bis auf ein paar winzige Änderungen kenne ich das Rezept aus dem WW Kochbuch Aufläufe und Gratins.

Dort wird allerdings Schweinefilet benutzt und Kreuzkümmel statt Kümmel.

Ein wirklich leckeres Rezept, wobei ich finde, dass es mit Schweinefilet viel besser schmeckt!

LG

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Sandy2509  Chefkoch sagt:  
22.07.2009 08:21
Hallo Caeye,

ich fand das Rezept wirklich lecker, habe nur den Knoblauch weggelassen ;-)

LG, Sandy

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caeye831  Chefkoch sagt:  
22.07.2009 08:42
Das freut mich ;-)!
Den Knoblauch tun wir auch nur begrenzt rein, da mein Schatz auch keinen so gerne mag!

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2Kinder Tellerwäscher sagt:  
09.09.2009 16:41
Das war echt super lecker. Danke für das tolle Rezept. Ich habe mehr Knoblauch reingetan aber das ist ja Geschmackssache.

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caeye831  Chefkoch sagt:  
09.09.2009 16:47
Hallo 2Kinder,
es freut mich, dass es euch auch geschmeckt hat!
Klar, Knoblauch kann man ja nach entscheiden dazutun ;-)!
LG Nicole

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caeye831  Chefkoch sagt:  
18.09.2010 13:05
Nach dem neuem WW Programm hat das Rezept pro person 7 PPs ohne Fladenbrot - mit Fladenbrot 50g - 10 pro Person.

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