Gyrosauflauf
WW geeignet - 7P pro Person| 2 | Hähnchenbrustfilet |
| 2 große | Zwiebel(n) |
| 1 TL | Öl |
| 50 ml | Gemüsebrühe |
| 300 g | Weißkohl |
| 10 | Peperoni, milde |
| 70 g | Schafskäse, light |
| 2 | Paprikaschote(n) |
| 2 TL | saure Sahne |
| Paprikapulver | |
| Oregano | |
| Kümmel | |
| Salz und Pfeffer | |
| Für den Dip: | |
| ½ | Gurke(n) |
| 250 g | Joghurt 0,1% |
| 1 | Knoblauchzehe(n) |
| Salz und Pfeffer |
Zubereitung
Hähnchenbrust in Streifen, Zwiebeln in Ringe schneiden. Öl mit Brühe verrühren und mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Oregano und Kümmel würzen. Hähnchenbrust und Zwiebelringe darin ca. 1 Std. durchziehen lassen.
Paprika und Weißkohl in Streifen schneiden. Pfanne erhitzen, die Hälfte der Fleischmasse darin rundherum anbraten und herausnehmen. Restliche Fleischmasse darin anbraten, Weißkohl- und Paprikastreifen mit angebratenem Fleisch dazugeben, etwa 5 min. braten und mit saurer Sahne verfeinern. Alles mit den Gewürzen abschmecken und in eine Auflaufform geben.
Peperoni in mundgerechte Stücke schneiden und Schafskäse zerbröseln. Auflauf damit bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200°C ca. 20 min. backen.
Für das Tzatziki Knoblauch zerdrücken. Gurke raspeln, mit Salz bestreuen und etwa 15 min stehen lassen, dann Flüssigkeit abgießen. Joghurt, Knoblauch und Gurkenraspeln verrühren, kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.
Dazu gab es bei uns Fladenbrot.
Paprika und Weißkohl in Streifen schneiden. Pfanne erhitzen, die Hälfte der Fleischmasse darin rundherum anbraten und herausnehmen. Restliche Fleischmasse darin anbraten, Weißkohl- und Paprikastreifen mit angebratenem Fleisch dazugeben, etwa 5 min. braten und mit saurer Sahne verfeinern. Alles mit den Gewürzen abschmecken und in eine Auflaufform geben.
Peperoni in mundgerechte Stücke schneiden und Schafskäse zerbröseln. Auflauf damit bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200°C ca. 20 min. backen.
Für das Tzatziki Knoblauch zerdrücken. Gurke raspeln, mit Salz bestreuen und etwa 15 min stehen lassen, dann Flüssigkeit abgießen. Joghurt, Knoblauch und Gurkenraspeln verrühren, kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.
Dazu gab es bei uns Fladenbrot.
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Kommentare anderer Nutzer
22.07.2009 08:21
Hallo Caeye,
ich fand das Rezept wirklich lecker, habe nur den Knoblauch weggelassen ;-)
LG, Sandy
ich fand das Rezept wirklich lecker, habe nur den Knoblauch weggelassen ;-)
LG, Sandy
22.07.2009 08:42
2Kinder
sagt:
sagt: 09.09.2009 16:41
Das war echt super lecker. Danke für das tolle Rezept. Ich habe mehr Knoblauch reingetan aber das ist ja Geschmackssache.
09.09.2009 16:47
18.09.2010 13:05
Nach dem neuem WW Programm hat das Rezept pro person 7 PPs ohne Fladenbrot - mit Fladenbrot 50g - 10 pro Person.
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Dort wird allerdings Schweinefilet benutzt und Kreuzkümmel statt Kümmel.
Ein wirklich leckeres Rezept, wobei ich finde, dass es mit Schweinefilet viel besser schmeckt!
LG
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