Schollenfilet mit Zucchini - Senf - Gemüse



Zutaten für Portionen

1 Pck. Fischfilet(s), (Schollenfilets), TK, ca.250 g
250 g Zucchini
Lauchzwiebel(n)
Knoblauchzehe(n)
30 g Mandelblättchen
40 g Butterschmalz
  Salz und Pfeffer
100 ml Schlagsahne
150 ml Gemüsebrühe
3 TL Senf, mittelscharfer
1 Prise Zucker
2 TL Saucenbinder, hell

Zubereitung

Die Schollenfilets auftauen lassen. Zucchini und Lauchzwiebeln putzen und waschen. Das Weiße von den Zwiebeln abschneiden und vierteln. Das Grün und die Zucchini in dünne Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und fein würfeln.

20 g Butterschmalz in einer beschichteten Pfanne erhitzen und Knoblauch, Zucchini und Zwiebelgrün 4-5 Minuten darin anbraten. Sahne, Gemüsebrühe und Senf zufügen. Aufkochen lassen, mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken und mit Saucenbinder etwas andicken.

Die Schollenfilets waschen und abtupfen. In der Pfanne das restliche Butterschmalz erhitzen und die Schollenfilets von jeder Seite in ca. 1,5 Minuten goldbraun braten. Nach den ersten 1,5 Minuten Mandeln und Zwiebelviertel zufügen und mit braten.

Die Filets mit Salz und Pfeffer würzen, mit dem Zucchini-Senf-Gemüse anrichten und gleich servieren.

Als Beilage eignen sich Gnocchi.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 11.05.09
Rezept-Statistiken: 4.250 (71)* gelesen
8 (0)* gespeichert
231 (1)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

kochnudl Kartoffelschäler


Mitglied seit 04.01.2009
0 Beiträge (ø0/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Auf die Plätze – fertig – Torte!
Richtig wokken: Tipps und Tricks für ein perfektes Wok-Vergnügen
Die schnelle Art zu kochen
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Variationsreiche Erfrischung an heißen Tagen
... andere Leckerbissen aus dem Meer.

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: