Sesam - Gemüsepfanne



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Zutaten für Portionen

2 EL Pflanzenöl
Knoblauchzehe(n), zerdrückt
2 EL Sesam, etwas zum Garnieren über lassen
2 Stange/n Staudensellerie, geschnitten
Maiskölbchen, in Scheiben geschnitten
60 g Champignons, kleine Köpfe
1 Stange/n Lauch, in Scheiben geschnitten
Zucchini, in Scheiben geschnitten
Paprikaschote(n), rot in Scheiben geschnitten
Chilischote(n), grün
60 g Chinakohl, klein geschnitten
  Für die Sauce:
½ TL Currypulver
2 EL Sojasauce, helle
1 EL Reiswein, oder trockener Sherry
1 TL Sesamöl
1 TL Stärkemehl
4 EL Wasser

Zubereitung

Das Pflanzenöl in einem Wok bis zum Rauchpunkt erhitzen. Den Wok, oder eine schwere Bratpfanne, dabei vorsichtig schwenken. Dann die Hitze etwas reduzieren und den Knoblauch und die Sesamkörner rasch anbraten. Etwas von den Sesamkörner zum Garnieren zurück lassen.
Die Gemüse dazu geben und so 5 Minuten braten, bis es anfängt weich zu werden.

Currypulver, Sojasauce, Reiswein, Sesamöl und Wasser mit dem Stärkemehl verrühren. Die Mischung zu dem Gemüse in den Wok geben und gut vermischen. Unter Rühren zum Kochen bringen. Solange kochen, bis die Sauce andickt und klar wird.

Nun mit Reis oder Nudeln Servieren und mit den Sesamkörner bestreuen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 10.05.09
Rezept-Statistiken: 4.860 (1)* gelesen
34 (0)* gespeichert
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3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

annelore  Sternekoch


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24.258 Beiträge (ø6,52/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

feilchen20  Suppenkoch sagt:  
26.05.2009 11:35
Hallo annelore!

Heute mach ich das Rezept zum 2. mal.

Es ist sehr lecker und einfach!

Vielen Dank!

LG Renate

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
annelore  Sternekoch sagt:  
26.05.2009 13:10
Hallo Renate

Freut mich ,merci für das Lob

LG annelore

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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