Pasta mit Huhn, sahnig - frischer Tomatensauce und Rucola



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Zutaten für Portionen

350 g Tomate(n), frisch oder geschälte Tomaten aus der Dose
1 Bund Rucola
350 g Hähnchenbrustfilet
Knoblauchzehe(n)
2 EL Olivenöl
100 g Sahne oder fettreduzierte Sahne
1 TL Tomatenmark
  Salz
  Chilipulver
400 g Penne oder Fusilli
 evtl. Parmesan, frisch gerieben

Zubereitung

Die Nudeln wie gewohnt bissfest kochen.

Die Tomaten mit kochend heißem Wasser überbrühen, häuten und klein würfeln, dabei die Stielansätze entfernen (wenn es keine vollreifen aromatischen Tomaten gibt, kann man auch geschälte Tomaten aus der Dose nehmen). Die Rucola verlesen, von den dicken Stielen befreien, waschen, trocken schleudern und hacken. Das Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in dünne Streifen (ca. 4 cm lang) schneiden. Den Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden.

Öl in einem Topf erhitzen und das Hähnchenfleisch darin anbraten, bis es nicht mehr rosa ist, heraus nehmen. Rucola, Tomaten und Knoblauch hinein geben und erhitzen. Sahne und Tomatenmark unterrühren, die Sauce zum Kochen bringen und ein paar Minuten köcheln lassen. Das Fleisch wieder untermischen und mit Salz und Chilipulver abschmecken.

Die Sauce mit den frisch gekochten Nudeln mischen. Servieren und nach Belieben mit Parmesan bestreuen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 250 kcal
Freischaltung: 09.05.09
Rezept-Statistiken: 17.471 (2)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

ohoboho Kaltmamsell


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Kommentare anderer Nutzer

casaslane Tellerwäscher sagt:  
30.06.2009 15:20
Habe das Rezept heute gekocht und es war wirklich sehr lecker! Es ist schnell gemacht und dazu noch kalorienarm. Habe Dosentomaten genommen, war nichts anderes im Hause. Danke für das Rezept, wird es sicherlich öfters bei uns geben.

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brotkrümmel Kaltmamsell sagt:  
13.10.2009 11:34
Habe gestren das Rezept gekocht und fand es wirklich lecker auch meine Kids waren begeistert.
Zudem ging es schnell und keiner musste lange auf sein Mittagessen warten.

Danke dafür lg brotkrümmel

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Banjo77 Smutje sagt:  
05.04.2011 21:44
Tolles Rezept, vielen Dank dafür!

Sehr schnell gemacht, lecker und günstig. Werde allerdings das nächste Mal den Rucola erst ganz zum Schluss in die Sauce geben, dann zerfällt er nicht so schnell.

Habe statt Knoblauch das Fleisch in rohem Zustand mit 2 Zwiebeln vermengt, schmeckte auch klasse.

Alles in allem absolut zu empfehlen, das Essen hat allen super geschmeckt! Werde bei Zeiten ein Foto hochladen.

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_Alexa123_ Tellerwäscher sagt:  
30.08.2011 21:05
Habe statt Rucola frischen Spinat genommen und statt Weisswein Apfelwein/Cidre - hervorragend! Die Pfanne wurde ausgekratzt...

Danke für das einfache und schöne Rezept!

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