Grüne Gemüsesuppe mit Pesto



Zutaten für Portionen

1 EL Olivenöl
Zwiebel(n), gehackt
1 Stange/n Porree, in feine Ringe geschnitten
1 Stange/n Staudensellerie, in dünne Scheiben geschnitten
Karotte(n), längs geviertelt und in dünne Scheiben geschnitten
Knoblauchzehe(n), zerdrückt
1,4 Liter Wasser
Kartoffel(n), gewürfelt
Pastinake(n), fein gewürfelt
1 kleiner Kohlrabi, gewürfelt
150 g Bohnen, grüne, in Stücke geschnitten
150 g Erbsen, frische
2 kleine Zucchini, in Scheiben geschnitten
400 g Bohnen (Flageoletbohnen aus der Dose), abgespült und abgetropft
1 Prise Salz und Pfeffer
100 g Blattspinat, in feine Streifen geschnitten
1 Glas Pesto

Zubereitung

Das Öl bei mittlerer Hitze in einem Topf erwärmen. Zwiebeln und Porree zugeben und etwa 5 Minuten weich dünsten. Ab und zu umrühren.
Sellerie, Karotte und Knoblauch zugeben und weitere 5 Minuten unter Rühren dünsten. Wasser, Kartoffel, Pastinake, Kohlrabi und grüne Bohnen zugeben und aufkochen. Die Hitze reduzieren und bei geschlossenem Deckel 5 Minuten köcheln. Erbsen, Zucchini und Bohnenkerne zugeben. Kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wieder abdecken und 25 Minuten kochen, bis das Gemüse weich ist.
Den Spinat zur Suppe geben und 5 Minuten gar ziehen lassen. Nachwürzen und 1 EL Pesto in die Suppe rühren.

In vorgewärmte Teller geben und das übrige Pesto dazureichen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 04.05.09
Rezept-Statistiken: 3.458 (0)* gelesen
11 (0)* gespeichert
77 (0)* gedruckt
0 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

MyxinTM  Suppenkoch


Mitglied seit 11.04.2009
4 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

alena-plus Tellerwäscher sagt:  
22.12.2010 14:58
man braucht so viele verschiedene Produkte und Resultat ist nicht so toll

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Zubereitungstipps und Rezepte von der Spargelsuppe bis zum Spargelsalat
... nicht nur den Magen, sondern auch die Seele.
Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Was isst du denn dann?
Gaumenfreude für alle Spargel-Fans!
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: