Gesunder Fischburger
figurfreundlich, vollwertig, lecker, sättigend| 4 | Brötchen (Toastbrötchen) |
| 4 | Fischfilet(s) (Seelachs, Rotbarsch o.ä., à 100 g) |
| 4 Blätter | Salat vom Kopfsalat |
| 4 | Kirschtomate(n) |
| Zitronensaft | |
| Salz und Pfeffer | |
| 4 EL | Natur-Joghurt |
| 2 EL | Olivenöl |
| 1 EL | Senf, milder |
| n. B. | Dill, frischer, gehackt |
Zubereitung
Die geteilten Brötchenhälften leicht toasten. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft gewürzte Fischfilets auf Brötchengröße zurechtschneiden und in der heißen Pfanne scharf braten.
In der Zwischenzeit Olivenöl, Joghurt, Senf und Dill verrühren und die Brötchenhälften damit bestreichen. Die Salatblätter auf jeweils eine Brötchenhälfte legen und die Tomaten in dünne Scheibchen schneiden.
Die gebratenen Fischfilets auf die Salatblätter legen, die Tomatenscheibchen auf dem Fisch verteilen und den Burger mit der zweiten Brötchenhälfte komplettieren. Auch kalt schmeckt dieser Burger richtig gut.
In der Zwischenzeit Olivenöl, Joghurt, Senf und Dill verrühren und die Brötchenhälften damit bestreichen. Die Salatblätter auf jeweils eine Brötchenhälfte legen und die Tomaten in dünne Scheibchen schneiden.
Die gebratenen Fischfilets auf die Salatblätter legen, die Tomatenscheibchen auf dem Fisch verteilen und den Burger mit der zweiten Brötchenhälfte komplettieren. Auch kalt schmeckt dieser Burger richtig gut.
| Tweet |
Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
Rezeptsammlungen
Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:
- +1 leichte Gerichte zum Abnehmen
- Fast Food
- Fisch
- Fisch & Meeresfrüchte
- Burger
- Snacks
- Fisch
- Toast, Sandwich, Burger und Hot Dog
- Fisch
- StandART
Weitere Rezeptsammlungen

Henglein
Rama Cremefine
























Meine Tochter und ihre Freundin haben diese Burgervariante ausprobiert und sie hat uns allen sehr gut geschmeckt. Eine gute Alternative zu gebackenen Fischfilets und schmeckt mit der Joghurtdressing sehr lecht. Anstatt Toastbrot haben sie Burgerbrötchen genommen!
Liebe Grüße
Sissy
Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten