Henglein
Rama Cremefine
| Hallo Wach - Shake
der gesunde und leckere Start in den Tag
| 1 | Orange(n), geschält, in Spalten zerlegt |
| 200 ml | Ananassaft, (Direktsaft) aus dem Kühlregal |
| 200 ml | Buttermilch |
| 1 EL | Speisekleie, (Weizenkleie) |
Zubereitung
Alle Zutaten in den Standmixer geben, ca. 30 Sekunden mixen und genießen.
Diesen Shake genehmige ich mir oft anstelle eines Frühstücks, weil er so lecker ist und schnell zubereitet. Durch die Weizenkleie hält er lange satt. Wer es ganz gesund möchte, kann noch einen Teelöffel Leinöl hinzufügen.
Im Sommer kann man anstelle der Orange auch eine Nektarine oder anderes frisches Obst der Saison nehmen.
Diesen Shake genehmige ich mir oft anstelle eines Frühstücks, weil er so lecker ist und schnell zubereitet. Durch die Weizenkleie hält er lange satt. Wer es ganz gesund möchte, kann noch einen Teelöffel Leinöl hinzufügen.
Im Sommer kann man anstelle der Orange auch eine Nektarine oder anderes frisches Obst der Saison nehmen.
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dieses Shake ist mittlerweile mein Lieblings-Zweitfrühstück geworden!
Vielen Dank für das tolle Rezept!
Liebe Grüße
Petty
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