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Rindergeschnetzeltes mit Sprossengemüse

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Zutaten

350 g Rinderfilet
1 Stück Ingwer, walnussgroß
Zwiebel(n) (Gemüsezwiebel)
Paprikaschote(n), rote
1 Bund Frühlingszwiebel(n)
4 EL Öl (Sojaöl)
250 g Sojasprossen
125 ml Brühe, klare (kann auch Instant sein)
1 EL Chilisauce, rote
3 EL Sojasauce
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 25 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: 350 kcal

Das Rinderfilet in dünne Streifen schneiden. Den Ingwer schälen und ebenfalls in feine Streifen schneiden. Die Zwiebeln in Ringe schneiden. Paprika in kleine Würfel und Frühlingszwiebel in kleine Ringe.
Das Sojaöl im Wok erhitzen. Die Fleischstreifen darin portionsweise unter Rühren anbraten. Gegartes Fleisch an den Rand des Woks schieben und dann die Ingwerstreifen und die Zwiebelscheiben hinzufügen und mitdünsten. Alles mit wenig Salz und Pfeffer würzen.
Die Sojasprossen abspülen und abtropfen lassen. Die Paprikawürfel und die Sprossen zum Fleisch geben. Die Brühe angießen und die Chilisauce unterrühren. Das Fleisch und das Gemüse bei offenem Deckel etwa 3 Minuten garen.
Die Frühlingszwiebelringe 2 Minuten vor Ende der Garzeit hinzufügen. Alles mit Sojasauce, ein wenig Zucker und eventuell noch mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Dazu passt Basmatireis oder chinesische Eiernudeln.

Kommentare anderer Nutzer


Greta

05.01.2005 18:04 Uhr

Hallo !

Mit Sojageschnetzeltes ist es auch ein sehr leckeres ,schnelles ,veganes Rezept :-)

liebe Grüsse
Greta

angelique1960

02.05.2005 12:13 Uhr

Wir haben es mit Nudeln gegessen und es hat uns allen sehr gut geschmeckt.
Ein wirklich leckeres Rezept.
Vielen Dank dafür.

LG Helga

katzenbuckel

17.02.2013 11:30 Uhr

Sehr lecker und vor allen Dingen schnell gemacht !!!

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