Mehrkorn Pfannenbrötchen

eifrei, milchfrei, vegan

vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

300 g Dinkel, (Vollkorn), gemahlen
100 g Roggen, (Vollkorn), gemahlen
50 g Hafer, (Nackthafer), gemahlen
50 g Gerste, (Nacktgerste), gemahlen
2 Prisen Kümmelpulver
70 g Sultaninen
1 TL Zucker
2 TL Salz
1 Tüte/n Trockenhefe
300 g Mineralwasser, – 350 g, kohlensäurehaltiges
3 EL Olivenöl, oder anderes
  Fett, für Bratpfanne

Zubereitung

28 cm Bratpfanne mit Deckel

Von Dinkel bis einschließlich Wasser alle Zutaten vermischen und gut 4 min auf Mittelstufe rühren lassen, dann erst das Olivenöl dazu geben und nochmals 1 min rühren lassen.
Mit nassen Händen Brötchen formen und in die eingefettete Bratpfanne mit Abstand legen, um diese nun noch lose Backpapierstreifen legen, Deckel schließen und bei Zimmertemperatur gehen lassen, man sieht es wie lange, füllt dann auch die ganze Pfanne aus.

Auf eine kalte Herdplatte mit geschlossenem Deckel stellen, bei Stufe drei von sechs möglichen Stufen ca. 30 min backen. Lassen sie sich in der Pfanne schütteln, sind sie fertig. Man kann aber noch eine gleichgroße Bratpfanne drauflegen, umdrehen, Bratpfanne entfernen, und noch 10 –15 min backen.

Eigenes Rezept
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Ruhezeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 13.04.09
Rezept-Statistiken: 2.621 (69)* gelesen
23 (1)* gespeichert
67 (1)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Hans60  Sternekoch


Mitglied seit 18.02.2003
2.871 Beiträge (ø0,85/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
... gesund in den Tag! Wir sagen wie.
Was isst du denn dann?
Genuss ohne Rind, Pute & Co.
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Alles über Diäten - von Dukan bis Schlank im Schlaf
Bärlauch-Käseknödel: Ein würdiges Jubiläums-Rezept

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: