Bulgur mit Hähnchenbrust, Kichererbsen und Gemüse

sehr lecker...

Zutaten für Portionen

400 g Hähnchenbrust, gewürfelt
4 EL Olivenöl
2 TL Ajvar, feurig scharf
250 g Bulgur
1 Dose Kichererbsen
250 g Zucchini, gewürfelt
Tomate(n), geschält, grob gehackt
½ Stange/n Lauch
Zwiebel(n), fein gewürfelt
Knoblauchzehe(n)
100 g Champignons, frische , geviertelt
50 g Petersilie, fein gehackt
  Muskat
  Salz und Pfeffer
500 ml Wasser

Zubereitung

Den Bulgur in ein Sieb geben, kalt abbrausen und gut abtropfen lassen. Das Hähnchenfleisch kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.

Das Fleisch zusammen mit der Zwiebel, dem Knoblauch und dem Ajvar kurz anbraten. Bulgur, Kichererbsen mit der Flüssigkeit, sowie Lauch, Zucchini und Champignons dazugeben und mitbraten. Mit 500 ml Wasser aufgießen und ca. 25 Minuten sanft köcheln lassen - dabei öfters umrühren.

Mit einer Prise Muskat und evtl. Salz und Pfeffer nachwürzen. Die Petersilie unterheben und servieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 06.04.09
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Verfasser:

kaspressknödel Tellerwäscher


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