Gemüse - Hähnchen - Pfanne



Zutaten für Portionen

200 g Nudeln (Röhrchennudeln)
  Wasser (Salzwasser)
150 g Hähnchenbrust
1 m.-große Zucchini
100 g Champignons
½  Knoblauchzehe(n)
1 Zweig/e Thymian
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver, rosenscharf
5 EL Pflanzenöl
2 EL Zitronensaft
2 EL Sonnenblumenkerne
40 g Käse (Ziegenkäse), milder

Zubereitung

Die Nudeln im Salzwasser kochen und abgießen. Die Zucchini grob raspeln. Die Pilze in Scheiben schneiden. Den Knoblauch fein hacken. Die Thymianblättchen abzupfen.

Das Fleisch mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. In 2 EL Öl goldbraun braten. Den Knoblauch ca. 2 Min. mitbraten. Mit Zitronensaft ablöschen und mit Thymian bestreuen. Das Fleisch in dünne Scheiben schneiden.

Die Sonnenblumenkerne im Bratfett rösten, herausnehmen. Den Bratfond mit dem restlichen Öl verrühren, salzen und pfeffern.

Die Nudeln mit Fleisch, Zucchini, Pilzen, Sonnenblumenkernen und Bratfond mischen. Mit grob gehacktem Ziegenkäse bestreuen.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 880 kcal
Freischaltung: 01.04.09
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Verfasser:

regenwurm567 Chefkoch


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