Gerste - Dinkel - Brötchen

eifrei, milchfrei, vegan, in der Bratpfanne gebacken

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Zutaten für Portionen

100 g Mehl, (Dinkelvollkorn), gemahlen
100 g Gerste, (Nacktgerste), mit gemahlen
50 g Hafer, (Nackthafer), grob gemahlen
1 TL Zucker
1 TL Salz
1 TL Trockenhefe
1 TL Sonnenblumenkerne
¼ TL Schabzigerklee, gemahlen
180 g Mineralwasser, kohlensäurehaltiges
  Margarine, für die Bratpfanne

Zubereitung

Bratpfanne mit Deckel

Alle trocknen Zutaten vermischen, Wasser beigeben, gut verrühren, mit einem feuchten Tuch bedecken und ca. 25 min ruhen lassen, nochmals gut durchrühren, mit nassen Händen Brötchen formen, in die mit Margarine eingefettete Bratpfanne legen, Deckel schließen, auf eine kalte Kochplatte stellen. Mit Stufe drei von sechs möglichen Stufen ca. 25-30 min backen, Hitze ausstellen, Brötchen umdrehen und mit der Nachwärme ca. 8 min bei geschlossenem Deckel backen.
Man sollte sie möglichst ein wenig abkühlen lassen, wir essen diese immer gleich von der Pfanne weg heiß.

Eigenes Rezept
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Ruhezeit: ca. 1 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 01.04.09
Rezept-Statistiken: 4.791 (153)* gelesen
21 (1)* gespeichert
147 (6)* gedruckt
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Hans60  Sternekoch


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2.871 Beiträge (ø0,85/Tag)


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