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Grüne Lasagne
leichter geht kaum
Zutaten
| 400 g | Tomate(n), stückige aus der Dose |
| 225 g | Blattspinat (TK) |
| 3 | Lasagneplatte(n), grüne |
| 200 g | Frischkäse, light |
| Salz und Pfeffer | |
| etwas | Wasser |
| evtl. | Käse |
Zubereitung
Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Brennwert p. P.: 430 kcal
Zuerst den Blattspinat in der Pfanne mit etwas Wasser, Salz und Pfeffer nach Packungsanleitung auftauen. Dann die Dose Tomaten und 100 g Frischkäse dazugeben.
Wenn alles miteinander vermischt ist, die Masse abwechselnd mit den Lasagneplatten in eine kleine Auflaufform schichten. Mit Gemüsemischung anfangen und abschließen. Schließlich die restlichen 100 g Frischkäse in kleinen Häufchen obendrauf.
Wer mag, kann natürlich noch Käse überstreuen, aber schmeckt sehr gut ohne! Bei 200° Umluft 20 – 25 min. in den vorgeheizten Ofen.
Hat insgesamt 430 kcal und ist eine große Portion.
Wenn alles miteinander vermischt ist, die Masse abwechselnd mit den Lasagneplatten in eine kleine Auflaufform schichten. Mit Gemüsemischung anfangen und abschließen. Schließlich die restlichen 100 g Frischkäse in kleinen Häufchen obendrauf.
Wer mag, kann natürlich noch Käse überstreuen, aber schmeckt sehr gut ohne! Bei 200° Umluft 20 – 25 min. in den vorgeheizten Ofen.
Hat insgesamt 430 kcal und ist eine große Portion.
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Kommentare anderer Nutzer
Tolles Rezept. Vielen Dank!!!! War wirklich super lecker, schnell gemacht und auch noch passend für meine WW-Ernährung. Echt empfehlenswert!
Super, freut mich, dass es dir geschmeckt hat. Ist auch mein Lieblingsessen, wenn ich abends mal viel naschen und tagsüber trotzdem so richtig satt sein will :D
Super!!! Genial schnell gemacht und wirklich lecker. Auch am naechsten Tag kalt (fuer's Buero) ideal.
Steht fest auf unserem Monatsplan!
Danke fuer diese leckere Variante!
Steht fest auf unserem Monatsplan!
Danke fuer diese leckere Variante!
Hilfreicher Kommentar:
Die Lasagne ist wirklich super!Habe noch eine Zwiebel und eine Knoblauchzehe dazu getan und Hüttenkäse verwendet.
Wird es sicher noch oft geben!
Hilfreicher Kommentar:
Das freut mich! Bei mir gibt es sie morgen auch wieder :) Lecker ist auch, wenn man frische Tomatenscheiben obendrauf gibt.Verwende den Frischkäse inzwischen übrigens nicht mehr 50/50, sondern mache 3/4 in die Soße und nur 1/4 obendrauf. Kann man also auch variieren. Genauso wie die Menge: 100g reichen auch, wenn man möchte...
Bonjour!!
Habe heute Abend das Rezept ausprobiert .... es lohnt sich wirklich nachzukochen ... superlecker .... superschnell ... und extrem wandelbar!!
Da ich selbst leider keinen Spinat zu Hause hatte, habe ich meinen Kühlschrank nach anderen Zutaten durchforstet. Hier mein Tipp:
- Paprika
- Mais
- Thunfisch
Echt lecker ... werde aber trotzdem auch noch die Variante mit Spinat probieren!!
Merci!!
Habe heute Abend das Rezept ausprobiert .... es lohnt sich wirklich nachzukochen ... superlecker .... superschnell ... und extrem wandelbar!!
Da ich selbst leider keinen Spinat zu Hause hatte, habe ich meinen Kühlschrank nach anderen Zutaten durchforstet. Hier mein Tipp:
- Paprika
- Mais
- Thunfisch
Echt lecker ... werde aber trotzdem auch noch die Variante mit Spinat probieren!!
Merci!!
Hallo,
auch ich finde das Rezept super :) Habe es genau nach Anleitung zubereitet und es hat allen sehr gut geschmeckt!
LG
auch ich finde das Rezept super :) Habe es genau nach Anleitung zubereitet und es hat allen sehr gut geschmeckt!
LG
hallo :)
also ich kann das rezept wirklich nur empfehlen :)
ich habe noch zwiebeln und knoblauch dazugegeben, das ergebnis war fantastisch
4* von mir
lg :)
also ich kann das rezept wirklich nur empfehlen :)
ich habe noch zwiebeln und knoblauch dazugegeben, das ergebnis war fantastisch
4* von mir
lg :)
Danke dir!
Gut, dass du Knoblauch erwähnst, da streu ich auch immer noch extrem viel drüber - gehört für mich einfach zu Spinat dazu ;)
Gut, dass du Knoblauch erwähnst, da streu ich auch immer noch extrem viel drüber - gehört für mich einfach zu Spinat dazu ;)
Jamm sehr lecker,hab noch knobi hinzu getan. Meine Kids haben rein gehauen ! das spricht doch für sich ...
lg syllaalex
lg syllaalex
wow...hört sich echt lecker an!! hat die GESAMTE portion 430 kcal? also wirklich ALLES, was bei den angegeben zutaten herauskommt?
wenn dem so ist, wird es dieses gericht in meiner figurbewussten familie (zumindest auf der seite der frauen) demnächst des öfteren geben!
wenn dem so ist, wird es dieses gericht in meiner figurbewussten familie (zumindest auf der seite der frauen) demnächst des öfteren geben!
oh wow! mehr kann man echt nicht verlangen! das ist wohl auch noch die beste lasagne meines lebens!!! ich habe sie statt mit frischkäse beim zweiten mal mit hüttenkäse gemacht, weil ich nichts anderes hatte. schmeckt aber dadurch nicht weniger grandios! 5 sterne dafür!! DANKE, für dieses super leckere rezept!!!
Bei uns gibts die Lasagne heute schon zum zweiten Mal und kann sie wirklich empfehlen. Nehme noch ordentlich Knoblauch dazu und mische gleich die ganzen Zutaten (kein Frischkäse oder Käse extra oben drauf). Passt perfekt und ist mal ein gesundes Abendessen, dass satt macht und schmeckt - was will man mehr. Darum ein großes Dankeschön und 5 Sterne von mir für dieses tolle Rezept!
Lg safarinachmittag
Lg safarinachmittag
Das Rezept war einfach nur Klasse. Das kommt gleich in mein Rezeptbuch.
Vielen Dank, das ist wirklich ein Superrezept. Ich habe kleine Einzelportionen gemacht (war etwas aufwändig, die Lasagneplatten rund auszuschneiden) und hatte viel Erfolg mit dieser Vorspeise.
Hallo!
Haben diese Lasagne heute gegessen, war sehr lecker :) Hab noch ein bisschen mehr Gemüse dazu getan und ein bisschen weniger Frischkäse, seeehr lecker :) musste nur ein bisschen aufpassen, der Spinat obendrauf ist ein bisschen angebrannt!
Werden wir sicherlich gerne erneut kochen.
Lieben Gruß
Haben diese Lasagne heute gegessen, war sehr lecker :) Hab noch ein bisschen mehr Gemüse dazu getan und ein bisschen weniger Frischkäse, seeehr lecker :) musste nur ein bisschen aufpassen, der Spinat obendrauf ist ein bisschen angebrannt!
Werden wir sicherlich gerne erneut kochen.
Lieben Gruß
Hey wir haben die letzte Woche gemacht. Die war super lecker, póbwohl ich nirgends grüne Platten gefunden habe :( aber bormele gehen da halt auch ;) und es schmeckt lecker!!
LG Hexe
LG Hexe
Hallo,
habe heute diese leckere lasagne nachgekocht und kanh sie nur empfeheln! Super lecker, super kalorienarm und macht gut satt!!!!
Ein großes lob, die werd ich öfter machen!
LG
habe heute diese leckere lasagne nachgekocht und kanh sie nur empfeheln! Super lecker, super kalorienarm und macht gut satt!!!!
Ein großes lob, die werd ich öfter machen!
LG
Ich habe Gestern deine Lasagne zubereitet,allerdings habe ich noch Hackfleisch dazu getahn und die Menge verdoppelt,aber trotzdem nur 200 g Frischkäse genommen,was auch gereicht hat.
Gewürzt habe ich mit Salz,Pfeffer,italienische Kräuter und Oregano.
Es hat jedem geschmeckt. Erst hat meine Familie etwas komisch geguckt,da in dieser Lasagne Blatttspinat reinkommt,aber es war sehr,sehr lecker.
Wird es aufjedenfall öfters geben!
Ein großes Lob.
Lg. (:
Gewürzt habe ich mit Salz,Pfeffer,italienische Kräuter und Oregano.
Es hat jedem geschmeckt. Erst hat meine Familie etwas komisch geguckt,da in dieser Lasagne Blatttspinat reinkommt,aber es war sehr,sehr lecker.
Wird es aufjedenfall öfters geben!
Ein großes Lob.
Lg. (:
Erstmal: Daumen hoch, sehr lecker !
Allerdings habe ich keine Lasagne draus gemacht sondern die Soße einfach so zu Nudeln gegessen (hatte keine Zeit für den Ofen).
Nebenbei habe ich noch 2 frische Tomaten gewürfelt und untergerührt :)
Allerdings habe ich keine Lasagne draus gemacht sondern die Soße einfach so zu Nudeln gegessen (hatte keine Zeit für den Ofen).
Nebenbei habe ich noch 2 frische Tomaten gewürfelt und untergerührt :)
Habe statt Dosentomaten frische benutzt mit bisschen Paprika. 100 g Hackfleisch kam ebenfalls mit rein dafür nur nur wenig Öl. Suuuuper gut! Also ein dickes Lob!!!! ;-) Bildchen ist schon unterwegs.
Danke für dieses super Rezept!
Habe noch ne Zwiebel vorher angedünstet und Mozarella oben drauf, weil ichs gerne überbacken mag. Aber das ändert ja nicht viel daran, dass es ein sehr leichtes Rezept ist.
Und es macht super satt. So lecker kann Diät sein!
Habe noch ne Zwiebel vorher angedünstet und Mozarella oben drauf, weil ichs gerne überbacken mag. Aber das ändert ja nicht viel daran, dass es ein sehr leichtes Rezept ist.
Und es macht super satt. So lecker kann Diät sein!
Habe die Lasagene neulich ausprobiert und für sehr gut befunden.
Allerdings habe ich deutlich mehr Spinat genommen und auch noch eine Zwiebel und eine Zehe Knoblauch zugefügt. Beim Frischkäse hat mir die Hälfte gereicht.
Dieses leckere Gericht wird es definitiv öfter geben, könnte mir aber vorstellen, die Lasagne (auch der Abwechslung halber) noch etwas "aufzupeppen" - z.B. mit gebratenen Pilzen, Lachs oder Garnelen, den Frischkäse auf der obersten Schicht durch Mozzarella ersetzen... der Fantasie sind ja beim Kochen zum Glück keine Grenzen gesetzt ;-)
Vielen Dank auf jeden Fall für dieses klasse Rezept!
LG Ithuriel
Allerdings habe ich deutlich mehr Spinat genommen und auch noch eine Zwiebel und eine Zehe Knoblauch zugefügt. Beim Frischkäse hat mir die Hälfte gereicht.
Dieses leckere Gericht wird es definitiv öfter geben, könnte mir aber vorstellen, die Lasagne (auch der Abwechslung halber) noch etwas "aufzupeppen" - z.B. mit gebratenen Pilzen, Lachs oder Garnelen, den Frischkäse auf der obersten Schicht durch Mozzarella ersetzen... der Fantasie sind ja beim Kochen zum Glück keine Grenzen gesetzt ;-)
Vielen Dank auf jeden Fall für dieses klasse Rezept!
LG Ithuriel
Tolles Rezept, vielen Dank dafür!!
Ich brate auch immer noch eine Zwiebel und Knoblauch mit zu dem Spinat an. Den Frischkäse gebe ich auch zum Grossteil in die Sauce und nur ein ganz kleines bisschen oben drauf.
Super-lecker und vor allem eine rieeeeeeeeeeesige Portion.
1000 Dank! :)
Ich brate auch immer noch eine Zwiebel und Knoblauch mit zu dem Spinat an. Den Frischkäse gebe ich auch zum Grossteil in die Sauce und nur ein ganz kleines bisschen oben drauf.
Super-lecker und vor allem eine rieeeeeeeeeeesige Portion.
1000 Dank! :)
Was für ein leckeres und einfaches Rezept :)
Geht blitzschnell und macht richtig satt! Nehme allerdings nur die Hälfte an Frischkäse und mische gleich alles zusammen. Dieses rezept hat sich locker 5 Sterne verdient! :)
Geht blitzschnell und macht richtig satt! Nehme allerdings nur die Hälfte an Frischkäse und mische gleich alles zusammen. Dieses rezept hat sich locker 5 Sterne verdient! :)
Kommt absofort zu unseren Lieblingsrezepten. Sehr lecker, danke!
Hallo!
Also das Rezept gefällt mir sehr gut. Mir hat ein bißchen mehr Würze gefehlt (bekanntlich Geschmackssache), darum habe ich bei dem Frischkäse einen fettreduzierten mit Schnittlauch genommen und noch ein bißl mehr als nur Salz und Pfeffer als Würze dazu gegeben. Das Ergebnis war seeeehr lecker. Die Soße an sich ist so lecker, daß ich die auch schon für Makkaroni verwendet habe. Auch mein Mann als Nicht-Vegetarier ißt die Lasagne gerne und vermißt nichts dabei ;) Danke für die schmackhafte Idee!
Gruß, Bärin
Also das Rezept gefällt mir sehr gut. Mir hat ein bißchen mehr Würze gefehlt (bekanntlich Geschmackssache), darum habe ich bei dem Frischkäse einen fettreduzierten mit Schnittlauch genommen und noch ein bißl mehr als nur Salz und Pfeffer als Würze dazu gegeben. Das Ergebnis war seeeehr lecker. Die Soße an sich ist so lecker, daß ich die auch schon für Makkaroni verwendet habe. Auch mein Mann als Nicht-Vegetarier ißt die Lasagne gerne und vermißt nichts dabei ;) Danke für die schmackhafte Idee!
Gruß, Bärin
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nashi
08.04.2009 12:13 Uhr