Möhren - Quark - Auflauf

glutenfrei, eifrei, vegetarisch

vorheriges Bild start / pause nächstes Bild count: Foto von

Zutaten für Portionen

80 g Hirse
160 g Wasser
30 g Butter
200 g Magerquark
250 g Möhre(n), geraspelt
1 TL Salz
1 TL Zucker
1 Msp. Kardamom
  Margarine, zum Einfetten

Zubereitung

1 Bratpfanne 20 cm mit Deckel

80 g Hirse mit heißem Wasser ausspülen, um evtl. Bitterstoffe zu entfernen. In einen Topf mit 1 Tasse kochendem Wasser die Hirse geben, Hitze auf kleinste Stufe stellen, Deckel schließen, nach ca. 5 min, das Wasser ist jetzt nur noch als Blasen zu sehen, Hitze ausstellen, ca. 10 min bei geschlossenem Deckel auf der noch heißen Platte ausquellen lassen ca. 10 min.
Hirse ist dann trocken und fast weiß.
Alle Zutaten bis einschließlich Kardamom dazu und gut vermischen.
In die 20 cm eingefettete Bratpfanne geben, glatt streichen, den Rand frei lassen, Deckel schließen, auf eine kalte Kochplatte geben und bei Stufe drei von sechs möglichen Stufen ca. 30 min backen. Lässt es sich gut schütteln, bewegen, ist es fertig.
Arbeitszeit: ca. 25 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 23.03.09
Rezept-Statistiken: 4.596 (0)* gelesen
29 (0)* gespeichert
160 (0)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Hans60  Sternekoch


Mitglied seit 18.02.2003
2.871 Beiträge (ø0,85/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Bärlauch-Käseknödel: Ein würdiges Jubiläums-Rezept
Die Top 20 in verschiedenen Kategorien nach Wertung
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Die feine Kunst des Risotto-Kochens - Hochgenuss mit Muße gemacht
Vielfältige Rezepte!

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: