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Rote Linsen - Suppe

Dal, indische Linsensuppe

Zutaten

1 m.-große Zwiebel(n), fein gehackt
Knoblauchzehe(n), fein gehackt
1 EL Ingwer, fein gehackt
30 g Ghee oder Butter
1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL Koriander, gemahlen
1 TL Kurkuma, gemahlen
1 TL Currypulver, gelbes indisches
400 ml Gemüsebrühe
1 Dose Kokosmilch
250 g Linsen, rote, gewaschen
30 g Tomatenmark, nach Belieben
2 EL Koriandergrün, gehackt, nach Belieben
 etwas Zitronensaft
  Salz und Pfeffer
Portionen

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: keine Angabe

Ghee oder Butter in einem Topf zerlassen und die Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze glasig braten. Knoblauch und Ingwer dazu geben und 2-3 Minuten mitbraten. Kümmel, Koriander, Kurkuma und Currypulver dazu geben, verrühren und 30 Sekunden mitbraten. Mit der Brühe ablöschen, Kokosmilch und Linsen dazu geben und die Suppe zugedeckt ca. 40 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen, bis die Linsen zerfallen sind.

Mit Salz, Pfeffer und evtl. Tomatenmark abschmecken. Falls die Suppe zu dickflüssig ist, noch etwas Wasser oder Brühe dazu geben. Vom Herd nehmen, Zitronensaft und Koriander einrühren und servieren.

Das Rezept kann man auf verschiedene Arten variieren: Wer die Suppe schärfer mag, hackt 2-3 entkernte Chilischoten und brät sie mit dem Ingwer und Knoblauch mit. Man kann auch noch 300-500 g geschälte und zerkleinerte Tomaten hinein geben, dadurch wird die Suppe tomatiger. Ersetzen der Kokosmilch durch Brühe macht die Suppe kalorienärmer. Wer keinen Koriander mag, kann ihn weglassen.

Kommentare anderer Nutzer


meerlust

14.08.2009 14:08 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Vielen Dank, das war genau, was ich gesucht habe! War kürzlich beim Inder, da gab es vorneweg so ein Süppchen: angenehm, würzig, leicht. Ich vermute, dass die Suppe im Restaurant Hühnerbrühe enthielt, aber das wär mir zu einem eh zu mühsam, zum anderen ist mir Linsensuppe vegetarisch lieber. Das Schöne am Rezept ist auch, dass es variabel ist. Zum Beispiel habe ich die Kokosmilch weggelassen, weil mir eher nach einem leichten Süppchen zumute war. Nächstes Mal gibt's dann die dicke Variante mit Kokosmilch.

___sAndrEA___

02.08.2010 12:35 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Ich würde das Tomatenmark weglassen - schmeckt sonst sehr "tomatig" und überhaupt nicht mehr nach den anderen Zutaten. Aber: SEHR GUT!!!

PiggyBarn

08.10.2010 14:01 Uhr

Gehört seit dem ersten Kochen zu meinen Alltags- und Standardrezepten. Oberlecker und vor allem vegetarisch!
Dafür 5* :)

Sarabi66

13.04.2011 15:43 Uhr

dem kann ich mich nur anschließen!! Auch meine vegetarische Tochter war begeistert...

Lunachiara

08.03.2011 19:34 Uhr

Habe ein Rezept gesucht um meine roten Linsen verwerten zu können ... es war oberlecker und ging vor allem auch flott.

... Irgendwie wurde das ganze Gericht zwar gelb, wahrscheinlich war meine Zugabe des Currypulvers zu schwungvoll .... :-)

Das wird es bestimmt bald wieder geben!

Lg Lunachiara

Lottekotte

11.04.2011 11:44 Uhr

mmmhhhh, wirklich ein klasse rezept. seit ich die ausprobiert habe, mache ich sie sehr oft und bekomme garnicht genug davon! 5 sterne!

Tini-Wini

17.04.2011 12:41 Uhr

Deine Suppe war genau die richtige Vorspeise für unsere Gäste. Leider konnten wir nicht den gesamten Inhalt des Topfes ausschlecken, da wir auch noch eine Hauptspeise geplant hatten. = )
Wegen der Farbgebung werden wir das nächste Mal doch noch das Tomatenmark verwenden! Dann wird's wahrscheinlich wirklich eine ROTE Linsensuppe!
Danke für das tolle Rezept!
Tini-Wini

bilana

01.05.2011 19:32 Uhr

schnell, einfach und natürlich: sehr lecker :-)

Hab allerdings deutlich mehr Flüssigkeit und auch mehr Gewürze rangemacht.
Vielen Dank für das tolle Rezept!

Krass-tina

27.05.2011 21:22 Uhr

Sehr Lecker! Echt toll!

Allerdings habe ich das Ganze auf eine Portion "um-improvisiert", letztendlich habe ich also wesentlich stärker gewürzt, aber das ist ja Geschmackssache!
Werd ich auf jeden Fall häufiger machen. Lecker, einfach, die meisten Sachen hat man immer da.
Ach so, statt Zitronensaft habe ich allerdings Essig genommen.

Danke, für das Rezept!

LG

Krass-tina

27.05.2011 21:24 Uhr

Ach ja, das Tomatenmark habe ich allerdings auch weggelassen.

asefe

06.06.2011 19:38 Uhr

Danke für das tolle Rezept. Die Suppe war echt lecker und sehr gut gewürzt. Alle fanden sie perfekt und ich werde die Suppe ofter kochen.

noch mal Danke.

p.s. ich habe sie mit mehr Flüssigkeit gekocht, ca. 150 ml mehr ;)

Lady_Cuisine

23.07.2011 16:20 Uhr

Ich habe die Suppe geteilt – ohne Tomate und mit (siehe Bilder), ich wollte einfach kosten, wie beides schmeckt. Beides schmeckt mir gut, ohne Tomaten besser.
Ich habe mich sogar an Kreuzkümmel gewagt ;-) ein bisschen schmeckte er raus. Ich muss beim nächsten Mal noch sparsamer dosieren.
Kurkuma hatte ich keines da, deshalb sieht die Suppe (ohne Tomaten) nicht so gelb aus.
Rote Linsen und Kokos – immer eine unschlagbare Kombination!

reeni_83

23.08.2011 19:59 Uhr

Diese Suppe ist absolut mein Ding!! Super lecker. Haben die Menge als Hauptgang zu zweit verputzt :-)

Ich habe, den Kommentaren nach, das Tomatenmark weggelassen und mit frischen, klein geschnittenen Tomaten garniert.
Currypulver hab ich ein selbstgemachtes genommen und davon auch eine Prise mehr ;-) Der Zitronensaft passt auch super dazu.
Das nächste Mal werde ich einfach die Linsenmenge reduzieren, dann kommt auch eine flüssigere Suppe raus.

lg mareen

brutzelinchen

28.09.2011 09:56 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Ich liebe diese Linsensuppe! Sie kommt bei uns regelmäßig (als Hauptmahlzeit) auf den Tisch, weil sie wirklich schnell zubereitet, äußerst sättigend und dabei noch preiswert ist.

Ich befürworte allerdings die Variante mit Tomatenmark und nehme meistens eine Vierteltube! Zudem würze ich kräftiger als im Rezept angegeben und schwitze im Ghee noch einen TL rote Curry-Paste an, bevor ich die Zwiebeln dazu gebe, was der Suppe eine angenehme leichte Schärfe gibt :-)

Vielen Dank für das tolle Rezept!

susi_streusel

10.10.2011 20:07 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Vielen Dank für das Rezept.

Ich habe diese Suppe für Freunde gekocht. Sie ist super angekommen. Um allen Geschmäckern gerecht zu werden gab es dazu eine Würzsoße aus Harissa und Chilie und eine mit Joghurt und Minze mit warmen Fladenbrot war es ein Erfolg.

Leider haben die Mengenangaben nicht ganz gepasst. Gern hätten wir mehr gegessen.

Grüße Susi

Mogana

11.10.2011 13:12 Uhr

Eben habe ich das Rezept nachgekocht und hatte "vorsichtshalber" noch eine Rinderbeinscheibe extra gekocht, falls es mir nicht so gut schmecken würde. :-))

Auch finde ich immer die Kommentare sehr interessant, da noch der eine oder andere Tipp zu lesen ist, der hilfreich sein könnte, wie z. B. mehr Gewürze, wenn man es gut gewürzt mag. Mag ich. ;-)

Lange Schreibe - kurzer Sinn:

Das Rezept ist perfekt, Variationen möglich, ohne dass der Geschmack leidet UND ich hab auf das Rindfleisch, in schmale Scheibchen geschnitten, als Zugabe verzichtet, weil es auch ohne soo gut schmeckt. (Hab nur die Brühe davon mitverwendet, ohne Kokosmilch)

5 Sternchen von mir

LG

Mogana

pinkcream

26.10.2011 13:16 Uhr

Ich brauchte auf die Schnelle ein Linsensuppen Rezept, weil ich total Lust drauf hatte. Eine indische Linsensuppe zu kochen kam mir nie in den Sinn. Kannte nur die langweilige Standardvariante.

Ich muss sagen, einfach köstlich! Leider hatte ich kaum Gewürze da, aber schon der Tipp: Ingwer, Curry und Knobi hat es gebracht. Was mir an den roten Linsen noch gefallen hat ist, das sie eine tolle Farbe ergeben, wie Herbstlaub irgendwie (schaue gerade aus dem Fenster). Bei den anderen Linsen wurde die Suppe immer so grau. Uahh!

Passt gerade super zur Jahreszeit! Wird es nun öfters geben! Liebe Grüße

ayo_makan

14.12.2011 23:04 Uhr

Hallo,

sehr leckeres, einfaches und schnelles Rezept - vielen Dank! Ich habe nur eine daumengroße Menge an Tomatenmark verwendet - hat nicht zu sehr rausgeschmeckt.
Perfekt für diese Jahreszeit.

Viele Grüße
ayo_makan

DerKüchensklave

27.01.2012 08:39 Uhr

Das war das erste mal dass ich indisch gekocht habe!
Habe mich genau ans Rezept gehalten (brauchte nur etwas mehr Flüssigkeit), und alles hat ganz wunderbar geklappt. Es schmeckte einfach köstlich! Zusammen mit indischer Musik aus dem Youtube-Laptop, Papadam mit schwarzem Pfeffer und Mango-Lassi wurde der Abend echt stimmungsvoll! :-)
Grüße und 5* vom Küchensklaven

koalalelli

30.01.2012 20:11 Uhr

Das wahnsinnig leckere Süppchen habe ich an meinem Geburtstag das erste Mal gekocht und meine 22 Gäste waren allesamt begeistert!
Ich habe für 30 Personen gekocht und der Topf war am Ende "ratzeputz" leer gegessen. Schon zwei meiner Freunde haben mich nach dem Rezept gefragt und die Suppe auch gekocht.
Ich habe die Suppe mit einem Klecks Cremefraich und gehackter Petersilie serviert.
Vielen Danke für dieses köstliche Rezept!

Scire

03.02.2012 14:48 Uhr

Hallo,

das klingt sehr lecker !

Dir roten Linsen sind ungekocht zuzugeben, richtig ?

Und kann man die Suppe auch einfrieren?

Danke :)

Frunobulax53

03.02.2012 16:24 Uhr

Hallo,

die roten Linsen ungekocht, ja. Einfrieren ist kein Problem, bei uns bleibt aber selten was davon übrig :-)

F.

eete

13.02.2012 19:04 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Hallo,
am Wochenende gab es die roten Linsen und sie waren die Wucht!!!

Hier meine Abwandlung:
- nur 20 Minuten Kochzeit
- Gewürze jeweils 1/2 TL mehr
- 2 getrocknete Chilischoten zerrieben zu den Gewürzen
- etwas mehr Flüssigkeit
- Tomatenmark weggelassen
- mit dem Mixer alles püriert

Dazu frisches Baguette und der Topf war mit drei Personen aufgegessen.

Auf jeden Fall ist das Rezept empfehlenswert, so dass ich es am Sonntag zum Geburtstag koche.

LG
Eete

Salamander

13.02.2013 15:06 Uhr

Ja, ich fand auch die Zubereitungsdauer von 40 Minuten unnötig - das geht schneller.

Mosine1

21.02.2012 13:07 Uhr

5 Sterne für dieses leckere Rezept!!
Ich hab auch das Tomatenmark weggelassen, dafür reichlich frischen Chili hineingetan und statt Zitrone hab ich Limettensaft genommen.
Hmmmmmmmmm!!!! :-)

schlaraffenland

25.02.2012 15:17 Uhr

In der Tat, sehr lecker. Danke. Funktioniert auch ohne frisches Koriandergrün.

Frunobulax53

26.02.2012 18:40 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Wenn kein Koriander zur Hand ist kann man auch etwas Petersilie nehmen.

scarlett05

09.03.2012 02:35 Uhr

Hilfreicher Kommentar:

Danke für das sehr leckere Rezept!
Die Würzmischung ist wirklich toll, ich habe allerdings noch etwas Garam Masala dazu gegeben.
Weil mir die Suppe "etwas grobkörnig" war, habe ich nochmal gut 150 ml Wasser dazu gegeben, etwas nachgewürzt (z.B. mit der Chili-Mühle) , und mit dem Zauberstab ganz fein püriert.
Frischen Koriander mag ich nicht so gerne, daher kommt frischgehackte Petersilie obendrauf.
Diese erste Portion war wirklich lecker, der Rest wird nun portionsweise eingefroren und ich bin gespannt, wie das aufgetaut schmeckt...
Nochmals danke und
LG, scarlett

Raffinato

22.03.2012 14:54 Uhr

Oaaahhh - das war ja super, super lecker. Vielleicht noch der kleine Hinweis, dass sie für manch Einen recht scharf sein könnte. Das mag aber auch daran liegen, dass ich auch eine indische Gewürzmischung und zwei Mini-Chili hinzugegeben habe. Und vielleicht noch der Hinweis, dass die Mengenangaben nicht an als Hauptgericht ausreichen, sondern mehr als Vorsuppe. Alles in Allem: Ein ganz fantastisches Gericht, das super schnell geht und kinderleicht zuzubereiten ist. Vielen Dank dafür...

So - das war dann mal hier meine allererste Anmerkung ...

Lady_Cuisine

13.04.2012 16:17 Uhr

Ich habe die Suppe nochmal gekocht (wieder ohne Tomatenmark). Diesmal habe ich nur mit Salz, Pfeffer, Currypulver und Kurkuma gewürzt.

Ich werde mal die Version von eete ausprobieren - alles mit dem Mixer pürieren. Darauf bin ich noch gar nicht gekommen, obwohl ich gern Suppen püriere. Danke für den Hinweis!

Als knuspige "Beilage" habe ich "Indian Curry" (mit Curry geröstetes Kokosnussfleisch - fertiges Bio-Produkt) draufgestreut...und dann untergehoben.

schimare

17.04.2012 21:06 Uhr

Ich habe mich gerade extra registrieren lassen, um dieses Rezept bewerten zu können!!! Es ist einfach spitze: für mich als - immer noch - Laie super einfach nachzukochen und super lecker. Wurde sofort in unser "Highlight-Kochbuch" übertragen! Nächstes Mal wage ich mich an die vorgeschlagenen Varianten. Vielen Dank für dieses tolle Rezept!

sh1984bln

05.06.2012 09:34 Uhr

Wirklich perfekt, das ist eine Suppe bei der einem die ganze Zeit während des Essens immer noch das "Wasser im Mund zusammenläuft", weils so lecker ist. Perfekt. Ich benutze lieber Sahne statt Kokosmilch.

Marco0477

14.06.2012 10:08 Uhr

Sehr lecker und eines unserer Lieblingsrezepte!

Haben aber die doppelte Menge an Gewürzen (ausser Koriander) genommen und noch eine rote und eine grüne Chilli und zwei Tomaten zugefügt. Zum Schluß noch mit ca. einem halben bis einem TL Garam Masala abgeschmeckt.

Gruß Marco

Lotosblume7

15.06.2012 13:04 Uhr

Sehr, sehr lecker!!! Habe noch einige getrocknete Tomaten dazugegeben und statt Kreuzkümmel hab ich Kümmel genommen und nur ein wenig Kreuzkümmel, denn der ist mir zu intensiv.
Das einzige was seltsam ist, ist deine Kochzeit von 40 Minuten, das war bei mir alles in 20 Minuten fertig gekocht - ja es waren rohe Linsen!
Aber natürlich hat es trotzdem 5 Sterne verdient und ich glaub ich koch sie nächste Woche nochmal!!

Danke für das Spitzenrezept!!

Lg, Lotosblume7

die_becci

17.06.2012 11:13 Uhr

Tolles Rezept - echt super!
Ich war schon ein paar Mal in Indien und liebe indische Gerichte.

Folgende Abwandlungen an dem Rezept habe ich vorgenommen:
- Da ich es als Hauptgericht verwenden wollen, habe ich einfach 6 Kartoffeln in kleinen Würfeln mitgekocht und dafür etwas mehr Flüssigkeit genommen.
- Die Gesamtkochzeit war ca. 20 min, da die Linsen viel schneller weich waren.
- Ich habe zusätzlich mit Red Curry Paste, Graham Masala und Chili gewürzt, da ich es gerne etwas schärfer mag.

Ich werde es bald wieder kochen!

Liebe Grüße
Die_Becci

Eingeschränkte Kommentare

Dieses Rezept hat viele Kommentare. Es werden nur die ersten 30 und die neusten 10 angezeigt.

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Die neusten Kommentare:


devil06

24.02.2013 20:09 Uhr

Ein sehr gutes Rezept :). Ich habe mich genau an die Anleitung gehalten, einzig die Gewürzmischung habe ich zum Schluss noch durch ca. 1/2-1 TL Asafoetida und 1 TL Bockshornklee ergänzt und anschließend alles püriert. :)
Wirklich lecker! Danke für das Rezept.
LG
Anita

MaggieBart

14.03.2013 09:59 Uhr

Super lecker und super simple!

Das gibts jetzt öfter ;-) Ich habe das Tomatenmark weggelassen.

Nalgask

16.03.2013 18:05 Uhr

Habe ich dieses Rezept noch gar nicht bewertet? Dabei gehört es zu meinem absoluten Standard!

Ich ändere es gerne ein kleines bisschen: das Tomatenmark lasse ich weg und würze dafür sehr kräftig, außerdem nehme ich die letzten Minuten gerne den Deckel ab und lasse das Ganze etwas eindicken. So wird daraus eine Hauptspeise die ich mit Reis und extra viel frischem Koriander esse. Köstlich! Und die Zutaten habe ich immer im Haus, so wird es ein Notfallrezept wenn das Einkaufen mal wieder auf der Strecke blieb. ;)

Oh und man kann das Rezept auch gut mit Kichererbsen essen, statt Linsen!

Hiwi5

21.03.2013 15:10 Uhr

Das ist ein sehr leckeres Süppchen...

LG Hiwi

Tausendfrau

04.04.2013 18:58 Uhr

...also uns hat es SEHR gut geschmeckt.Wird es in Zukunft auf jeden Fall öfter geben.
Danke für das tolle Rezept!

MaxFr87

06.04.2013 18:24 Uhr

Super leckere Suppe!

Habe lediglich das Tomatenmark auf einen Teelöffel reduziert, die Kokosmilch weggelassen und anstatt ca. 1l Brühe genommen und einen Teelöffel rote Currypaste dazugegeben. Wirklich empfehlenswert, geht schnell, schmeckt lecker und ohne Kokosmilch hat das Rezept kaum Kalorien.

Kamikajane

26.05.2013 20:57 Uhr

Hhhmmmm, sehr lecker, und so einfach. Ich mach die Suppe nur mit Brühe, keine Kokosmilch. Und die Suppe kocht bei mir auch nur ungefähr 20 Minuten, dann sind die Linsen schon zerfallen. Eine sehr leckere Suppe, besonders für die unpassend kalten Abende in diesen Mai. Wollte Fotos machen, aber es war zu lecker =^.^=

lametti

30.05.2013 14:42 Uhr

Ich sitz hier und esse schonmal Probe:) Die Suppe ist superlecker! Ich habe zum Schluss noch 250 ml Brühe -hab Hühnerbrühe benutzt- dazu gegeben, weil die Suppe sonst zu dick geraten wäre. Außerdem habe ich eine große, rote Chilischote gehackt und mit angebraten....chön charf:)
Dann Paprikamark dazu, passt super und macht eine schöne Farbe.
Eben habe ich Stücke von Hähnchenbrustinnenfilets mit Massaman Curry mariniert, die werden heute abend gebraten und kommen auf die Suppe. Naan Brot werd ich auch noch backen. Das wird ein leckeres Essen!
Boah, ist die Suppe gut!
Danke fürs Rezept!
LG
Lisa

sue_ellen

06.06.2013 09:15 Uhr

Hallo,
die Suppe ist so richtig leeeecker. Allerdings habe ich noch Sambal oelek zugegeben, so schmeckte sie einfach wunderbar.

Danke für das so einfache und doch so gute Rezept!

Gruß
sue_ellen

dasveyda

19.06.2013 17:53 Uhr

Obwohl ich ein sehr "wählerischer" Esser bin, bin ich total begeistert von diesem Rezept. Ich habe die Suppe schon mit und ohne Kokosmilch gemacht, bin aber weniger der Kokos-Freund, deswegen werde ich weiterhin ohne Kokosmilch, dafür mit ein bisschen mehr Brühe kochen. Das Ergebnis ist bisher immer super lecker gewesen, am liebsten esse ich dazu Zwiebelbaguette, dann sind auch alle etwaigen Reste ganz schnell weggekratzt. ;)
Vielen Dank für das Teilen des Rezepts dieser absolut leckeren und unkomplizierten Suppe!
Fünf Sterne!

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