Fitness - Salat mit Curry - Joghurt- Dressing

Feldsalat mit Hähnchenbrust, Banane, Orange, Mandelblättchen

Zutaten für Portionen

75 g Feldsalat
1 große Orange(n)
1 große Banane(n)
150 g Hähnchenbrust, gebraten
1 EL Balsamico bianco
75 g Natur-Joghurt (3,5 % Fett)
1 Prise Curry
  Salz und Pfeffer
 etwas Zucker

Zubereitung

Den Feldsalat waschen und die kleinen Wurzeln abschneiden. Die Orange filetieren und den Saft auffangen (für das Dressing).Die Mandelblättchen in einer beschichteten Pfanne ohne Fett goldgelb anrösten (Vorsicht, das geht manchmal sehr schnell, dann ist es "Brandenburger Art"…).

Für das Dressing den Joghurt, Balsamico, Orangensaft, Curry, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Nun den Feldsalat mit den Orangenfilets, Bananenscheiben und den gebratenen Hähnchenstreifen (mit Salz und Pfeffer gewürzt) auf Tellern anrichten und die Mandeln darüberstreuen. Das Dressing separat reichen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 207 kcal
Freischaltung: 28.02.09
Rezept-Statistiken: 9.920 (276)* gelesen
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Verfasser:

schieferluder Tellerwäscher


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6 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

smokey1 Sternekoch sagt:  
18.05.2009 13:45
Hallo Schieferluder

Das ist eine wunderschöne und leichte Mittagsmahlzeit für die warmen Tage.

Danke für das Rezept..

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smokey1 Sternekoch sagt:  
18.05.2009 13:47
sorry, Gruss ging unter

LG
smokey1

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