Henglein
Rama Cremefine
| Pasta mit Meeresfrüchten
WW - geeignet (Sattmacher für 5,5 P.)
)
| 1 TL | Olivenöl |
| 6 | Lauchzwiebel(n) |
| 2 | Knoblauchzehe(n), gepresst |
| 400 g | Tomate(n), gewürfelt |
| 400 g | Meeresfrüchte (TK) |
| 400 g | Spaghetti |
| Wasser (Salzwasser) | |
| Salz und Pfeffer, weißer | |
| 1 Prise | Chilipulver |
| 2 TL | Petersilie, gehackte |
| evtl. | Chilischote(n), rote, frisch |
Zubereitung
Die Spaghetti im Salzwasser kochen. Eine beschichtete Pfanne dünn mit Olivenöl ausstreichen. Frühlingszwiebeln und Knoblauch für 2 – 3 min. anschwitzen, die Tomaten hinzufügen und 5 min. köcheln lassen. Die Meeresfrüchte abspülen und abgetropft zu den Tomaten geben. 2 – 3 min. kochen lassen.
Die Soße über der Pasta verteilen und verrühren. Mit Pfeffer und Salz würzen. Mit der Petersilie bestreuen und servieren.
Tipp: Für die Extrawürze kann man den Frühlingszwiebeln beim Anbraten einige Ringe frische rote Chili hinzufügen.
Die Soße über der Pasta verteilen und verrühren. Mit Pfeffer und Salz würzen. Mit der Petersilie bestreuen und servieren.
Tipp: Für die Extrawürze kann man den Frühlingszwiebeln beim Anbraten einige Ringe frische rote Chili hinzufügen.
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LG
Koch-Hexe
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