Dinkelreisfleisch



Zutaten für Portionen

1 kleine Zwiebel(n)
1 TL Paprikapulver
  Öl
1 Schuss Essig
1 Tasse Dinkel, (Dinkelreis)
2 Tasse/n Wasser oder Brühe
Hühnerbrust
  Majoran
  Lorbeerblatt
  Tomatenmark
  Salz

Zubereitung

Die Zwiebel klein schneiden und im heißen Öl anbraten. Das Paprikapulver unterrühren und vom Herd nehmen. Mit Essig ablöschen. Den Dinkelreis und Wasser oder Brühe dazu geben und köcheln lassen. Etwas Majoran dazu geben und das Lorbeerblatt mit köcheln lassen.

Die Hühnerbrust in Würfel schneiden und in etwas Öl rundum sanft braten, dann zum gegarten Dinkelreis geben. Mit Tomatenmark und Salz abschmecken und vor dem Servieren das Lorbeerblatt wieder heraus fischen.

Schmeckt gut und ist gesund.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 25.02.09
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Verfasser:

tutu-mama Kaltmamsell


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1.170 Beiträge (ø0,78/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Sibel78 Tellerwäscher sagt:  
11.09.2010 21:29
Ich habe zum ersten mal Dinkelreis probiert, da ich mit dem normalen Reis ernährungstechnisch nicht mehr klar komme und bin sehr überrascht wie gut es schmeckt. Das Gericht war sehr gut, nur haben mir hier einwenig die Zeitangaben gefehlt, so daß ich ständig nur am Probieren war. Aber das Rezept hat sehr lecker geschmeckt, wird es sicher öfters geben.

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leckerly Küchenjunge sagt:  
10.04.2012 20:13
Ob Reis oder Dinkelreis,...ich mach das alles am liebsten im Reiskocher: 1 fache Menge Getreide und 1 1/2 Wasser dazu, alles andere passiert von ganz alleine :-D

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