Thunfisch - Frikadellen

Rezept aus Korea

Zutaten für Portionen

400 g Thunfisch aus der Dose
4 EL Sesam
  Öl, neutrales
4 EL Zwiebel(n), fein gewürfelte
2 EL Lauch, fein gehackter
1 Stange/n Lauch
1 TL Knoblauch, fein gehackter
Ei(er)
 etwas Weizenmehl
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Den Thunfisch auf einem Sieb abtropfen lassen. Anschließend in eine Schüssel geben und mit einem Mixstab zerkleinern. Die Sesamkörner in einer Pfanne ohne Fett goldgelb rösten und sofort 2 EL davon zu dem Thunfisch geben. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln darin goldgelb anschwitzen. Kurz abkühlen lassen und zu dem Thunfisch geben. Lauch und Knoblauch hinzufügen. Mit Pfeffer und evtl. Salz würzen. Die Masse mit den Händen gut durchkneten, bis sie zäh wird und daraus Frikadellen formen.

Die Eier in einer separaten Schüssel verquirlen. Die Thunfischfrikadellen rundum mit Mehl bestäuben, das Mehl etwas andrücken. Anschließend in den zuvor verquirlten Eiern wenden und im heißen Öl goldbraun braten.

Den Lauch putzen, in Ringe schneiden und in etwas Öl kräftig anbraten. Die Thunfischfrikadellen mit dem Lauch und dem restlichen Sesam garniert servieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 19.02.09
Rezept-Statistiken: 10.865 (474)* gelesen
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Verfasser:

Nina_die_kleine_Hobby_Köchin26 Kartoffelschäler


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Kommentare anderer Nutzer

Leguminosa Tellerwäscher sagt:  
17.04.2010 17:08
Hallo Nina

deine Frikadelle war wunderbar und genau das Richtige für uns. Da wir gerade eine Ernährungsumstellung machen, keine 2 Eiweißsorten nebeneinander und auch keine Kohlehydrate haben sollen habe ich keine Panade mit Ei gemacht sondern nur ein Roggenknäcke feingemahlen und darin gewälzt. Vielleicht schmeckt die Frikadelle mit deiner Knusperpanade noch besser, wir fanden unsere Variante heute auch wunderbar.
Danke für dein Rezept.
Annerose

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