Zucchini - Hähnchen - Pfanne

super lecker und leicht nachzukochen

Zutaten für Portionen

Zucchini
500 g Hähnchenbrustfilet
2 große Zwiebel(n)
125 ml Gemüsebrühe
125 ml Sahne, evtl. mehr
300 g Reis (Langkornreis)
  Wasser (Salzwasser)
1 TL Curry
2 EL Zitronensaft
  Salz und Pfeffer oder Cayennepfeffer
 etwas Chili, evtl.
3 EL Öl
  Petersilie

Zubereitung

Die Zucchini in sehr dünne Scheiben schneiden (eventuell auf dem Gemüsehobel). Das Hähnchenbrustfilet in Stücke und die Zwiebeln in Spalten schneiden. Die Gemüsebrühe zubereiten und die Sahne abmessen. Den Reis in Salzwasser ca. 16 - 18 Minuten kochen.

Währenddessen 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchenbrustfilet anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und dann aus der Pfanne nehmen. Anschließend 1 EL Öl in die Pfanne geben, die Zucchini ca. 5 Minuten braten, bis sie leicht zusammenfallen und bräunlich werden. Zuletzt die Zwiebeln zugeben und noch etwas braten. Nun alles aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen.

Den Bratensatz mit der Brühe und der Sahne ablöschen. Mit Curry, Zitronensaft, Salz, Pfeffer oder Cayennepfeffer (und wer mag noch mit Chili) würzen und etwas köcheln lassen. Den Reis abgießen und zusammen mit den Zucchini, Hähnchen und Zwiebeln zurück in die Pfanne geben, umrühren und abschmecken. Zuletzt noch etwas Petersilie über die Reispfanne streuen und servieren.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 18.02.09
Rezept-Statistiken: 8.097 (241)* gelesen
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Verfasser:

_PiNaCoLaDa_ Tellerwäscher


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Kommentare anderer Nutzer

habibi2004 Tellerwäscher sagt:  
23.07.2010 20:41
Haben es nachgekocht und unseres war sehr lecker!

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