Fruchtiger Wintersalat

Chinakohl mit Obst und Curry - Dressing
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Zutaten

1/2 Kopf Chinakohl
Orange(n)
Mandarine(n)
Apfel, (z.B. Pink Lady)
Banane(n)
1 Handvoll Walnüsse
100 ml Orangensaft
1 EL Zitronensaft
1/2 TL Currypulver
 n. B. Zucker oder Honig oder Holunderblütensirup
2 EL Rapsöl
2 EL Apfelessig
 evtl. Rum
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Kalorien p. P.: keine Angabe

Den Chinakohl putzen und in Streifen schneiden. Die Banane schälen, halbieren und in dicke Scheiben schneiden. Mandarinen und Orangen schälen, in Spalten trennen und in gleich große Stücke schneiden. Den Apfel schälen, vierteln, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Alles in eine Schüssel geben.

Für das Dressing Orangensaft, Zitronensaft und Currypulver miteinander verrühren und nach Geschmack mit Zucker, Honig oder Holunderblütensirup süßen. Wer möchte, gibt einen Schuss Rum hinzu.

Das Dressing über den Salat geben, Essig und Öl dazu geben und vermischen. Die Walnüsse in kleinere Stücke brechen und darüber streuen.

Tipp: Man kann diesen Salat auch noch mit Ananasstücken aus der Dose (den Saft dann statt Orangensaft für das Dressing verwenden) oder Weintrauben ergänzen.

Kommentare anderer Nutzer


Opakochtgut

24.06.2010 15:54 Uhr

Heute habe ich diesen Salat zubereitet. Ich habe aber nur Ananas aus der Dose genommen, da ich gerade keine anderen Obstsorten zur Hand hatte. Alle anderen Zutaten habe ich genau nach dem Rezept genommen und es war Super lecker. Ich werde diesen Salat noch öfter zubereiten. Ich sage nur PERFEKT! Ich habe 2 Bilder hochgeladen.


MfG. Hans

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