Seelachscurry mit Porree und Ananas



Zutaten für Portionen

500 g Fischfilet(s) (Seelachsfilet)
  Zitrone(n), den Saft
2 Zweig/e Dill
200 ml Fischfond
2 EL Curry
125 ml Sahne
2 EL Mehl
  Salz und Pfeffer
1 Stange/n Porree
200 g Ananas
3 EL Butter
1 EL Mehl

Zubereitung

Seelachsfilet abbrausen, trocken tupfen von Gräten befreien. In etwa 4 cm große Stücke schneiden, mit Zitronensaft beträufeln. Dill abbrausen, trocken schütteln und die Fähnchen abzupfen. Fischfond mit Curry und Sahne aufkochen. Unter Rühren die Mehlschwitze einstreuen und 1-2 Min. köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Porree putzen, längs halbieren, abbrausen, in Ringe teilen. Ananas in Stücke schneiden. 1 EL Butter in einer Pfanne erhitzen. Den Porree mit der Ananas darin andünsten. In einer 2. Pfanne 2 EL Butter erhitzen. Fischfilet mit Salz sowie Pfeffer würzen, mit Mehl bestäuben und in der Butter rundum 3-4 Minuten braten. Ananas-Porree-Gemüse sowie den Seelachs in die Soße geben und kurz durchziehen lassen.
Das Fischcurry auf Tellern anrichten und mit Dill garnieren. Dazu passt Reis.
Es kann auch jedes andere Fischfilet für dieses Gericht verwendet werden oder anstatt der Ananas Mango.
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 400 kcal
Freischaltung: 18.11.03
Rezept-Statistiken: 8.156 (64)* gelesen
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Galimero Suppenkoch


Mitglied seit 05.02.2002
595 Beiträge (ø0,16/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

schmausimausi Chefkoch sagt:  
18.11.2003 16:15
Das schmeckt ganz toll! Ist mit etwas Aufwand verbunden, dafür wird man aber hinterher mit einem köstlichen Essen belohnt. Ich werde es mit Sicherheit des öfteren auf den Speiseplan setzen, da es wirklich superlecker ist! Zum Nachkochen sehr zu empfehlen!

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hackgisi Smutje sagt:  
05.10.2006 11:07
Hallo,
obwohl das Rezept schon länger gepostet ist, habe ich's erst jetzt entdeckt. Weil es so lecker klingt, habe ich vor es in der kommenden Woche zu kochen. Dazu meine Frage: hast Du dabei frische Ananas verwendet oder aus der Dose?

Besten Dank für eine Antwort...

Hackgisi

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Galimero Suppenkoch sagt:  
14.12.2006 15:51
Hallo Hackgisi,

entschuldige bitte, dass ich mich erst jetzt melde. Da wir frische Ananas lieben, habe ich frische Ananas verwendet. Ich könnte mir allerdings auch vorstellen, Ananas aus der Dose zu nehmen.

LG

Galimero

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