Fenchelauflauf

glutenfrei

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Zutaten für Portionen

1 Tasse Hirse, ca. 160 g
2 Tasse/n Wasser
1 kg Fenchel
1 TL Gemüsebrühe, gekörnte
  Wasser
Ei(er), trennen
2 Prisen Salz
2 Prisen Zucker
250 g Magerquark
 etwas Gemüsebrühe, gekochte
  Salz und Pfeffer
  Margarine, o Butter zum Ausfetten
200 g Käse (frischen Ziegenkäserolle, gut abgelagert)

Zubereitung

3 Auflaufformen mit Deckel

Hirse mit heißem Wasser ausspülen um evtl. Bitterstoffe zu entfernen, anschließend in 2 Tassen kochendes Wasser geben, aufkochen, Hitze reduzieren, Deckel schließen, nach ca. 5 min Hitze ausstellen, Wasser ist nur noch als Blasen in der Hirse sichtbar, Hirse ausquellen lassen, ca. 10 min, Hirse ist dann trocken und fast weiß.

Fenchel in mundgerechte Stücke schneiden, in einen Kochtopf geben, Wasser zugeben, Fenchel sollte ca. dreiviertel bedeckt sein, gekörnte Gemüsebrühe zugeben, nach dem Aufkochen Hitze klein stellen und 10 min kochen, Brühe abseihen, aufheben.

Magerquark mit 1 Prise Salz u. Zucker, einem guten Schuss gekochter Gemüsebrühe und drei Eigelb verrühren.

Fenchel sowie Hirse und Quark gut vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken, bitte nicht zu kräftig, damit der Fenchelgeschmack nicht übertönt wird.
Eiweiß mit einer Prise Salz und Zucker steif schlagen, unterheben, in drei ausgefettete feuerfeste Schüssel verteilen.

Ziegenkäse in dicke Scheiben schneiden, ca, 12 Stück. Auf dem Auflauf verteilen, Deckel schließen.
In den kalten Backofen und bei ca. 180°C Umluft ca. 35-40 min backen.

Eigenes Rezept
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 02.02.09
Rezept-Statistiken: 3.353 (143)* gelesen
12 (1)* gespeichert
81 (3)* gedruckt
1 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Hans60  Sternekoch


Mitglied seit 18.02.2003
2.871 Beiträge (ø0,85/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

uwolf Tellerwäscher sagt:  
10.02.2012 12:24
sehr leckeres Rezept, vielen Dank!

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Moriel69 Tellerwäscher sagt:  
14.03.2012 19:17
Da ich keine Hirse hatte, habe ich Zartweizen verwendet. Ansonsten habe ich mich an's Rezept gehalten. Es hat mir sehr gut geschmeckt, eine tolle Idee für Fenchel!

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