Jockels geniale Cannelloni mit Brokkolifüllung

in würziger Tomatensoße

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Zutaten für Portionen

14  Cannelloni, ohne Vorkochen
  Für die Füllung:
1 ½ Köpfe Brokkoli
200 g Joghurt, türkischer
½  Zwiebel(n), klein gewürfelt
 viel Salz und Pfeffer
  Cayennepfeffer
  Salz (Steak-Grillsalz)
 etwas Petersilie, frische
  Für die Sauce:
800 g Tomate(n), gehackt Dose
Zwiebel(n), klein gewürfelt
 viel Salz und Pfeffer
  Cayennepfeffer
  Salz (Steak-Grillsalz)
 etwas Petersilie, frische
 viel Kräuter, italienische
 n. B. Käse, gerieben, zum Bestreuen

Zubereitung

Brokkoli putzen und in kleine Röschen schneiden. Diese dürfen nicht zu groß sein, weil sie in die Cannelloni passen müssen. Reichlich gesalzenes und gepfeffertes Wasser zum Kochen bringen. Brokkoli darin 5 min. kochen und anschließend mit Eiswasser abschrecken, damit er die Farbe behält.

Für die Tomatensoße alle Zutaten in ein hohes Gefäß geben und solange pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist, je nachdem, wie stückig man die Soße mag. Die Soße sollte kräftig gewürzt sein, ruhig etwas schärfer.

In einem zweiten Gefäß den Joghurt gut würzen und glatt rühren. Anschließend den Brokkoli unterheben.
Den Backofen auf 180-200°C vorheizen.

In eine Auflaufform soviel Tomatensoße geben, dass der Boden leicht bedeckt ist. Die Cannelloni mithilfe eines Teelöffels oder eines Spritzbeutels mit der Joghurt-Brokkoli-Masse füllen und in die Auflaufform legen. Die restliche Soße darüber verteilen. Wer mag, kann noch etwas geriebenen Käse darüber verteilen.

Die Cannelloni ca. 20 min in den Backofen geben.

Tipp:
Den türkischen Joghurt kann man durch saure Sahne oder Sahnequark ersetzen.
Wenn man keinen Spritzbeutel hat, kann man die Masse auch in einen Gefrierbeutel füllen, der an einer Ecke aufgeschnitten wird.
Arbeitszeit: ca. 45 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 21.01.09
Rezept-Statistiken: 5.299 (171)* gelesen
77 (0)* gespeichert
163 (6)* gedruckt
6 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Jockelchen Suppenkoch


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Kommentare anderer Nutzer

Wuschel27  Chefkoch sagt:  
05.02.2009 16:28
Hat sehr gut geschmeckt. Allerdings haben wir die Portion zu dritt geschafft.

LG
Wuschel

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Kornflip  Kaltmamsell sagt:  
03.03.2009 11:50
Hallo Jockelchen!
Das war ein Genuss! Sehr einfach und schnell. Allerdings habe ich das Rezept für uns etwas verschlankt. Habe Magerjoghurt genommen und mit 30 %igem Käse überbacken. Es stimmt, dass man kräftig würzen sollte. Vier Cannellonis pro Person sollte man rechnen, also habe ich für vier Personen gekocht und 16 Cannellonis verwertet. Ich hatte zwei Köpfe Broccoli genommen, auch 200 g Joghurt. Habe dann noch rohen Schinken (die gibt es ja schon klein gewürfelt zu kaufen) unter die Broccoli-Mischung gehoben. Von der Füllung war noch etwas übrig, habe sie einfach über die Cannellonis gegossen. Ober lecker. Habe noch was übrig für heute! Freu mich schon drauf!
Danke für das Rezept.
Gruß
Brenda

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