Lammrückenfilet mit Steckrüben



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Zutaten für Portionen

300 g Lammlachse
2 EL Olivenöl
Knoblauchzehe(n), angedrückt
3 Zweig/e Thymian
350 g Steckrübe(n)
200 ml Sahne
80 ml Milch
50 g Butter
1 EL Petersilie, glatte, fein gehackt
1 TL Thymian, abgezupfte Blättchen
  Muskat, frisch gerieben
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Die Lammlachse etwa eine Stunde vor dem Braten aus der Kühlung holen, damit sie Raumtemperatur annehmen können. Bei der kurzen Garzeit wird das Fleisch in der Mitte nicht richtig heiß, wenn es direkt aus dem Kühlschrank kommt.

Zwischenzeitlich die Steckrübe schälen und durch die Juliennereibe mit dem Pommes-frites-Einsatz schieben. Wer solch ein Gerät nicht hat, schneidet die Stifte mit einem großen Messer in Pommes-Größe.

Die Sahne mit Milch und Butter aufkochen lassen, Petersilie und Thymianblättchen einrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Die Steckrübenstifte hinein geben und 12-15 Minuten bei geringer Temperatur köcheln lassen. Dabei aufpassen, dass die Flüssigkeit nicht überkocht. Das Gemüse sollte nicht zu weich gekocht werden, sondern noch „Biss“ behalten. Abschmecken.

Olivenöl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen und mit den Knoblauchzehen und Thymianzweigen aromatisieren. Die Lammlachse pfeffern und salzen und bei drei Viertel Temperatur im Öl auf beiden Seiten etwa eine Minute anbraten, danach die Pfanne für 10 Minuten in den auf 70° vorgeheizten Backofen schieben, dann den Ofen ausstellen und das Fleisch noch weitere 5 Minuten bei geöffneter Tür darin ruhen lassen.

Die Lammlachse halbieren und zusammen mit den Steckrübenstiften anrichten. Die Kochflüssigkeit schaumig aufmixen und das Gemüse mit jeweils 3-4 EL Schaum überziehen. Durch das Aufmixen wird Luft unter die gehaltvolle Sauce geschlagen, so dass trotz vollem Sahnegeschmack weniger Kalorien zu sich genommen werden.

Als weitere Beilage passen Nudeln sehr gut dazu.
Arbeitszeit: ca. 45 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 18.01.09
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Verfasser:

schrat  Sternekoch


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Kommentare anderer Nutzer

carrara  Sternekoch sagt:  
27.01.2009 11:39
Hallo Schrat,

ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich noch nie Steckrüben gegessen, geschweige denn, zubereitet habe.
Im Moment gibt's die aber überall und ich würde dein Rezept gerne mal nachkochen.

Gibt es bei der Steckrübe irgendetwas zu beachten? - z. B. kann sie auch holzige Stellen haben, wie eine Kohlrabi? - oder kann man in der Regel die ganze Rübe nach dem Schälen verwerten?

LG Carrara

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Utee Sternekoch sagt:  
04.02.2010 12:58
Hallo Schrat,

auf der Suche nach einem Steckrübenrezept bin ich auf dieses hier gestoßen und rein zufällig hatte ich gestern einen Lammrücken zerlegt und Lammlachse gebraten (mache ich sowieso so, wie du es beschreibst). Den einen, der übrig war, habe ich sanft im Ofen erwärmt und dann 700 g Steckrübenstifte in der von dir vorgeschlagenen Flüssigkeitsmenge zubereitet. Dazu gab es Gnocchi.

Ich muss sagen, die Komposition passte sehr gut zusammen, obwohl die Sahnesauce ja doch ziemlich mächtig ist, was natürlich dem Geschmack selbst eher zugute kommt. Kompliment!

LG von UTee

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