Hähnchenbrust mit Currylinsen
Schnelles Wokgericht| 500 g | Hähnchenbrustfilet |
| 2 | Paprikaschote(n) |
| 1 Bund | Frühlingszwiebel(n) |
| 1 Bund | Schnittlauch |
| 200 g | Linsen, rote |
| 1 Zehe/n | Knoblauch |
| 2 EL | Öl |
| ½ Liter | Geflügelbrühe, oder Gemüsebrühe |
| 2 EL, gest. | Currypulver |
| Salz und Pfeffer |
Zubereitung
Knoblauch schälen und in eine Schüssel pressen, mit dem Öl verrühren. Fleisch klein würfeln und darin wenden. Zugedeckt evtl. 1-2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
Frühlingszwiebeln schneiden, Paprikaschoten in schmale Streifen schneiden.
Wok erhitzen. Fleisch mit der Marinade scharf anbraten. Frühlingszwiebeln und Paprika kurz mit braten.
Curry darüber streuen und anrösten. Mit der Brühe ablöschen, Linsen untermischen und zugedeckt alles gut 10 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schnittlauch in Röllchen schneiden und darüber streuen.
Hinweis: Wegen der kurzen Garzeit nur kleine rote Linsen verwenden.
Frühlingszwiebeln schneiden, Paprikaschoten in schmale Streifen schneiden.
Wok erhitzen. Fleisch mit der Marinade scharf anbraten. Frühlingszwiebeln und Paprika kurz mit braten.
Curry darüber streuen und anrösten. Mit der Brühe ablöschen, Linsen untermischen und zugedeckt alles gut 10 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schnittlauch in Röllchen schneiden und darüber streuen.
Hinweis: Wegen der kurzen Garzeit nur kleine rote Linsen verwenden.
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Kommentare anderer Nutzer
09.03.2011 18:03
Der Marinade habe ich noch einige Tropfen Sesamöl und einige Scheiben Ingwer (vor dem Braten entfernt)) hinzugefügt.
Tipp: Statt Currypulver Currypaste verwenden. Ist wesentlich intensiver, gibt es in unterschiedlichen Schärfegraden.
Der Familie hats geschmeckt. Danke fürs Rezept.
Grüße von Brigitte
Tipp: Statt Currypulver Currypaste verwenden. Ist wesentlich intensiver, gibt es in unterschiedlichen Schärfegraden.
Der Familie hats geschmeckt. Danke fürs Rezept.
Grüße von Brigitte
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