Hähnchenbrust mit Currylinsen

Schnelles Wokgericht

Zutaten für Portionen

500 g Hähnchenbrustfilet
Paprikaschote(n)
1 Bund Frühlingszwiebel(n)
1 Bund Schnittlauch
200 g Linsen, rote
1 Zehe/n Knoblauch
2 EL Öl
½ Liter Geflügelbrühe, oder Gemüsebrühe
2 EL, gest. Currypulver
  Salz und Pfeffer

Zubereitung

Knoblauch schälen und in eine Schüssel pressen, mit dem Öl verrühren. Fleisch klein würfeln und darin wenden. Zugedeckt evtl. 1-2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
Frühlingszwiebeln schneiden, Paprikaschoten in schmale Streifen schneiden.
Wok erhitzen. Fleisch mit der Marinade scharf anbraten. Frühlingszwiebeln und Paprika kurz mit braten.
Curry darüber streuen und anrösten. Mit der Brühe ablöschen, Linsen untermischen und zugedeckt alles gut 10 Minuten garen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schnittlauch in Röllchen schneiden und darüber streuen.

Hinweis: Wegen der kurzen Garzeit nur kleine rote Linsen verwenden.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Ruhezeit: ca. 2 Std.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 340 kcal
Freischaltung: 16.01.09
Rezept-Statistiken: 6.314 (98)* gelesen
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Verfasser:

koepe50 Suppenkoch


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124 Beiträge (ø0,04/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Kater-Malou Tellerwäscher sagt:  
06.01.2011 20:31
Wir haben heute das Rezept probiert, und es hat uns sehr gut geschmeckt (auch den Kindern). Leicht zuzubereiten und ohne großen Aufwand ein sehr leckeres Essen. Vor dem Servieren habe ich noch ein bißchen Zitrone dazu getan. Wirklich gut und lecker. Vielen Dank für das Rezept.

mfg malou

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GrauLoewin  Hendlgriller sagt:  
09.03.2011 18:03
Der Marinade habe ich noch einige Tropfen Sesamöl und einige Scheiben Ingwer (vor dem Braten entfernt)) hinzugefügt.

Tipp: Statt Currypulver Currypaste verwenden. Ist wesentlich intensiver, gibt es in unterschiedlichen Schärfegraden.

Der Familie hats geschmeckt. Danke fürs Rezept.

Grüße von Brigitte

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