Illes leichter Apfelstrudel

ww-geeignet und fettarm

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Zutaten für Portionen

100 g Mehl
1 TL Öl
5 EL Wasser, warmes für den Teig
Ei(er), etwas Eigelb fürs Bestreichen abnehmen!
1 Prise Salz
3 m.-große Äpfel
1 EL Rosinen, nach Bedarf
4 TL Zimt - Zucker oder Vanillezucker
2 TL Honig
 etwas Wasser, für die Äpfel

Zubereitung

Dieser Apfelstrudel ist für eine fettarme Ernährung geeignet!
Bei Bedarf kann 30 g zerlassene Butter oder Margarine in den Teig verknetet werden!

Mehl auf einer Arbeitsfläche sieben, eine Mulde eindrücken und auf dem Mehl leicht 1 Tl Öl verträufeln! Salz und Eigelb in die Mulde geben und mit 1 EL lauwarmen Wasser verschlagen!
Langsam von der Mitte aus mit der Gabel das Mehl zu den Zutaten mengen! Nach und nach, löffelweise das Wasser zugeben und zu einem Teig kneten!

Den Teig "unbedingt" in einem feuchten Tuch eine 1 Stunde ruhen lassen!

In der Zwischenzeit die Äpfel schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Mit Rosinen und Zimtzucker oder Vanillinzucker vermengen und mit etwas Wasser und dem Honig 10 Minuten leicht köcheln!
Ich habe die Rosinen mit geköchelt, damit sie weich wurden!

Den Teig, der nach der Ruhezeit sehr weich geworden ist, auf einer bemehlten Arbeitsfläche dünn - eher zum Rechteck, ausrollen!
Am besten gleich auf einem bemehlten Tuch nochmals glatt ziehen, da der Teig sich immer wieder etwas zusammenzieht!
Die Fläche mit etwas Öl bestreichen!
Nun die gedünsteten Äpfel auf die mittlere Fläche des Teiges geben und breit streichen! Nicht ganz an die Ränder! Rechts und links des Teiges die freien Flächen leicht über die Füllung legen! (Verhindert das Auslaufen)
Nun den Teig von der Längsseite aufrollen!
Das Teigende mit Wasser bestreichen und fest an die Rolle drücken!
Das Resteigelb und etwas Wasser verschlagen und die Rolle bestreichen.
Im vorgeheizten Backofen ca. 35 Minuten bei 180 Grad backen!

WW pro Portion 2,5 P mit Rosinen und Honig
Zucker und Honig eventuell tägl. Freimenge, dann 2,0 P/Portion!
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 15.01.09
Rezept-Statistiken: 21.410 (495)* gelesen
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Verfasser:

Illepille  Sternekoch


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Kommentare anderer Nutzer

Schubs Hendlgriller sagt:  
27.01.2009 20:36
Hallo,

ich habe eine Frage zum Teig. Ist das eine Art Nudelteig?

Danke und LG
Bettina

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Illepille  Sternekoch sagt:  
28.01.2009 03:03
Ja Bettina, fettarm eben! ;-)
Wenn du nicht an Fettigkeiten sparen musst, dann schmeckt ein Blätterteig schon besser!
Liebe Grüße Ille

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Schubs Hendlgriller sagt:  
28.01.2009 12:43
Ein Versuch ist es auf jeden fall wert ;) würde ich sagen.

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Brendi  Suppenkoch sagt:  
02.03.2009 08:14
Hallöchen Ille,

ich habe Deine fettarmen Strudel am Wochenende mal ausprobiert und gleich Männe und unserem Besuch vorgesetzt. Alle waren begeistert! Klar, es ist etwas anderes als Blätterteig, aber wer an Fett (oder Ps) sparen will, findet hier auf jeden Fall eine gaaaanz tolle Alternative. Ich fands super, danke für das tolle Rezept!

LG, Brendi

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Illepille  Sternekoch sagt:  
02.03.2009 09:05
Dankeschön Brendi, es ist schön, wenn es euch auch mal fettarm geschmeckt hat!
LG Ille

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Kimii Smutje sagt:  
24.03.2009 18:37
Danke für das Rezept.
Geschmeckt hat es mir gut, und meiner Familie auch :-)
Nur leider wurde der Teig überhaupt nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte.
Er war überhaupt nicht auszurollen sondern extrem klebrig. Ich konnte ihn nur mit übermäßig viel Mehr retten und dann auch nur mehr schlecht als recht kleine Mini-Apfeltaschen fertigen. (8 kleine Täschchen, Halbmondform) Wie gesagt, geschmeckt haben sie super, vielleicht ein bisschen mehlig an manchen Stellen aber sonst halt gut.

Nur wüsste ich gern, wie ich das Teigproblem beim nächsten Mal verhindern kann!

Liebe Grüße, Kimi.

Ps. Die Füllung schmeckte sehr gut. Habe Zimthonig verwendet :-) Nur meiner Mama war es ein wenig zu süß ;-)

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Illepille  Sternekoch sagt:  
02.04.2009 19:16
Bekommst noch eine ausführliche Antwort!
War gut 14 Tage nicht im Internet!
LG Ille

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diana170675 Tellerwäscher sagt:  
06.09.2009 12:28
Hallo Ille,

hab heute morgen Deinen Apfelstrudel gebacken....

Die Zubereitung des Teiges ist einfach spitze, geht richtig leicht von der Hand!
Und wie der duftet, hhhhhmmmmm.... und der Geschmack erst, leckerschmecker!!!!!

Habe mich genau an das Rezept gehalten, außer die Rosinen, die hab ich vorher in Rum eingelegt.

Warm mit Vanillesosse, wahrlich ein Gaumenschmaus ;-))))

LG
Diana

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Illepille  Sternekoch sagt:  
06.09.2009 12:55
Danke Diana, das freut mich, denn viele vergessen beim Bewerten, dass es eine fettarme Alternative ist!
LG Ille

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Birgit1980  Chefkoch sagt:  
15.03.2010 11:59
Hilfreicher Kommentar:

Hallo!

ich habe den Teig in der KM zubereitet, und den Fehler gemacht von vorherein 5 EL Wasser zuzugeben, somit wurde mein Teig vieeeeeeeel zu flüssig! Aber egal, ich hab dann noch 50 mg Mehl zugegeben und dann ging alles wunderbar!

Mein Strudel ist recht klein geworden, ich teile ihn nur durch 5 Stücke, somit kostet mich ein Stück 4 PP! Das ist ganz klar zu vertreten!!!!!

Vielen Dank Birgit

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Illepille  Sternekoch sagt:  
15.03.2010 13:23
So ein sparsamer Teig hat es auch in sich Birgit! ;-)
Dankeschön und lg Ille

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Illepille  Sternekoch sagt:  
14.04.2010 10:25
Danke für die Bilder, der Strudel sieht ja phantastisch aus!
LG Ille

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mimulus26 Tellerwäscher sagt:  
05.02.2011 09:02
Hallo Ille, der Strudelteig ist wirklich super, habe ihn erst gestern wieder gemacht, wird sehr elastisch und kann man schön ausziehen.
Da ich zur Zeit wieder auf WW Trip bin, stoße ich immer wieder auf deine
fettarmen Rezepte und bedanke mich auf diesem Weg dafür.
Die Rezepte sind alle prima und sehr hilfreich.
Besten Dank und lieben Gruß aus Bayern

Mimulus26

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Illepille  Sternekoch sagt:  
05.02.2011 10:30
Danke Mimulus, man merkt zwar, dass die Sache WW angepast ist, aber zumindest bleibt es punktemäßig im Rahmen und man genießt mal etwas ohne Reue. ;-)
Schön, dass ich gerade auch Leute aus Bayern damit überzeugen konnte.
Da habe ich im Urlaub den besten Strudel außerhalb Österreichs gegessen. Wir Sachsen lieben den Strudel aber auch.
LG Ille

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fairytales86 Tellerwäscher sagt:  
03.03.2011 20:59
genial, danke für deine tollen Rezepte!!!

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Illepille  Sternekoch sagt:  
03.03.2011 21:11
Dankeschön, das freut mich!
Es ist nicht einfach, kalorienarme Gerichte für jedermann einzustellen und deshalb freut es mich, wenn es euch auch etwas Freude beim und am Essen bringt!
LG Ille

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