Indisches Blumenkohl - Sambhara

Vegetarisches Gericht aus der indischen Küche, blitzschnell zubereitet

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Zutaten für Portionen

1 m.-großer Blumenkohl
Peperoni, scharf, in feine Ringe geschnitten
½  Paprikaschote(n), rot
½  Paprikaschote(n), grün
3 EL Zitronensaft
1 TL Senfkörner
1 TL Kümmel
1 EL Öl
  Salz, Pfeffer und Asafoetida (Teufelsdreck) (kann auch weggelassen werden)

Zubereitung

Den Blumenkohl putzen und in kleine Röschen zerteilen, mit ganz wenig Stiel dran. Es sollen Stücke von maximal 2 cm Kantenlänge entstehen. Die Paprikaschoten putzen und in sehr feine Streifen schneiden. Die Peperoni ebenfalls sehr fein schneiden.

Öl erhitzen, Senfkörner und Kümmel darin 2-3 Minuten anbraten. Achtung: die Senfkörner "springen" in der Pfanne - sofort mit einem Spritzschutzsieb abdecken!

Alles Gemüse dazu geben und 4-5 Minuten mitbraten. Wenn vorhanden, eine Spur Asafoetida dazu geben, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Dazu serviert man Reis auf indische Art (siehe Rezept in meinem Profil).
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 15.01.09
Rezept-Statistiken: 26.719 (355)* gelesen
125 (2)* gespeichert
936 (8)* gedruckt
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* nur in diesem Monat
Verfasser:

Juliet15 Suppenkoch


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300 Beiträge (ø0,16/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Hungerkuchen  Tellerwäscher sagt:  
12.02.2009 12:58
Für den der es scharf mag, genau richtig!! Leicht und schnell in der Zubereitung ( hab sogar ich als absoluter Anfänger geschafft!)! Sehr zu empehlen! Der Verweis auf den Reis, den ich dazu gemacht habe, rundet das Ganze ab!
Alles in allem: wird garantiert wieder gekocht!

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cookess Tellerwäscher sagt:  
04.01.2010 11:13
versteh das rezept nicht...soll der blumenkohl u die parika noch so bissfest sein? ist ja eher warme rohkost...und alles in allem doch sehr trocken, hab zum schluß noch ca 250 ml wasser+stärke und curry hinzugefügt, dann wars ok...der reis ist aber wirklich gut.

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Juliet15 Suppenkoch sagt:  
09.01.2010 12:52
Ja, das Gemüse soll noch recht roh sein, so habe ich das im Kurs bei unserer Inderin Mumtaz gelernt.
Und auch, daß es recht trocken ist, ist so laut Originalrezept. Ich gebe ggf noch mehr Zitronensaft zu, aber das ist Geschmackssache.

Curry hat in dem Rezept eigentlich nichts zu suchen - es überdeckt es den Eigengeschmack des Gemüses, auf den es bei diesem Rezept ankommt. Außerdem verwendet der "echte" Inder nie fertig gemischtes Currypulver, sondern stellt es mit den einzelnen Gewürzen immer selbst beim Kochvorgang zusammen, sagte Mumtaz uns.
Seit ich "richtig" indisch koche, mag ich die fertigen Currypulver auch kaum mehr in puncto Geschmack.

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cookess Tellerwäscher sagt:  
09.01.2010 16:33
danke für die ausführliche antwort!
wieder was gelernt;)
denke ich werde das gericht in absehbarer zeit nochmal ausprobieren.
zusammen zb mit dem indischen reis aus deinem profil wird das gericht insgesamt auch nicht zu trocken denke ich, ist wohl einfach gewöhnungssache.
und stimmt, es ist kein vergleich zu dem, was man hier so landläufig als "indisches essen" kennt!:)
liebr grüße!

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OleMasala Küchenjunge sagt:  
01.07.2010 05:05
Das mit dem "zu trocken" liegt daran das indische Gerichte immer aus mehreren Gerichten u Beilagen bestehen. Einfach etwas passendes mit Sauce dazu machen oder eins zwei leckere Chutneys dazu reichen.
Übrigens ist bei dem Gericht Kreutzkümmel gemeint ? Würde bei indischen Essen plausibler sein.

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Juliet15 Suppenkoch sagt:  
01.07.2010 08:08
Mumtaz sagte, man könne Kreuzkümmel, aber auch unseren "normalen" Kümmel nehmen. Wichtig ist nur, daß er gut angebraten wird im Öl, dann geht auch der uns bekannte typische Kümmelgeschmack (den ich übrigens absolut nicht mag) weg.

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OleMasala Küchenjunge sagt:  
01.07.2010 08:42
also als alter indischkoch denk ich hier liegt einfach ein missverständnis vor ;) mal abgesehen das ich glaub i gar kein indisches gericht mit normalen deutschen kümmel kenne (ausschließlich mit kreuzkümmel genannt cumin oder schwarzkümmel die beide komplett anders schmecken) kommt hinzu das man gerade den cumin anröstet (OHNE fett ganz wichtig OHNE bis er zu duften anfängt und nicht zu lange sonst schmeckt er bitter. anrösten tut man auch meist nur die ganzen oder grob gemahlenen samen das pulver verwendet man meist so....aber nicht immer). Übrigens darf man auf keinen fall normalen kümmel mit kreuzkümmel oder schwarzkümmel verwechseln der geschmack ist absolut anders und nicht zu vergleichen auch schwarzkümmel und kreuzkümmel schmeken total unterschiedlich.
jede art hat ihren eigenen geschmack.
Hier gibts auch interesante wikipediaartikel:

Kreuzkümmel:
http://de.wikipedia.org/wiki/Kreuzk%C3%BCmmel

Kümmel:
http://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%BCmmel

Echter Schwarzkümmel:
http://de.wikipedia.org/wiki/Echter_Schwarzk%C3%BCmmel

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OleMasala Küchenjunge sagt:  
01.07.2010 08:46
übrigens kenn ich ein fast ähnliches rezept , in dem wird übrigens schwarkümmel verwendet, und statt asafoetida wird bockshornklee genommen und das gemüse wird länger angebraten (ca 10 der blumenkohl dann paprika zugeben u weitere fünf min.)
schwarzkümmel ist in dem gericht ein wichtiges gewürz

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Juliet15 Suppenkoch sagt:  
02.07.2010 08:03
Wie ich schon sagte: Diese Aussage, daß man auch dt. Kümmel nehmen kann, kam von Mumtaz - und die stammt aus Mumbai....

Aber es kann jeder halten, wie er's denkt

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Sue1010  Hendlgriller sagt:  
02.07.2011 12:17
Najaaaaa, Cumin schmeckt nunmal anders als unser Kümmel!
Gehe ich recht in der Annahme, dass es sich bei den Senfkörnern um schwarze Senfkörner handelt? Schon oder! Bei indischen Rezepten wäre es logisch, aber der Leser weiß das so leider nicht!
Asafoetida (Asant) würde ich auch nicht weglassen, denn in kleinen Mengen schmeckt es lecker und macht einen ganz anderen Geschmack!
Asant wird (aus Glaubensgründen) als Zwiebelersatzt verwendet.
Ich will nicht meckern - das soll eher als hilfreicher Kommentar gesehen werden - auch ich koche seit vielen Jahren Indisch und habe früher mehrere Kochkurse, aus Neugier, mitgemacht.
Nix für ungut!
LG.Susi

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Juliet15 Suppenkoch sagt:  
02.07.2011 15:23
Unsere Lehrerin (aus Mumbai stammend) verwendete gelbe Senfkörner, das mache ich auch so. Und die Info, daß man Asafoetida ggf. auch weglassen kann, stammt auch von ihr.

Gruß
Juliet15

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Sue1010  Hendlgriller sagt:  
03.07.2011 15:01
Aaaah ja alles klar, weglassen kann man alles!

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