Vegane Seitan - Bolognese

Weizenfleisch - Hack zu Nudeln

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Zutaten für Portionen

200 g Seitan - Mehl, (Gluten)
2 g Gewürzmischung,(Grillgewürz)
150 ml Wasser
  Gemüsebrühe, gekörnte
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver
Lorbeerblätter
Zwiebel(n), halbiert
  Knoblauchzehe(n), gewürfelt, Menge nach Belieben
 einige Möhre(n), gewürfelt
1 Dose Tomate(n), geschälte (evtl. vorher pürieren)
1 Prise Zucker

Zubereitung

Das Seitanmehl mit der Grillgewürzmischung und ca. 150 ml Wasser vermengen und quellen lassen. Den Seitankloß in Scheiben schneiden und diese in kochende Gemüsebrühe aus ca. 1,7 Liter Wasser, 1 EL Gemüsebrühe, kräftig Salz, 2 Lorbeerblättern und 1 halbierten Zwiebel geben und 20 Minuten kochen, danach den Seitan in Streifen schneiden und durch den Fleischwolf drehen.

Im Wok in heißem Öl die Knoblauch- und Möhrenwürfel anbraten, das Seitan-Hack dazu geben, mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und alles gut anbraten. Mit 300 ml von der Gemüsebrühe ablöschen, die geschälten Tomaten und 1 Prise Zucker dazu geben. 10 Minuten kräftig kochen, weitere 20 Minuten nur noch leicht köcheln lassen.

Noch einmal abschmecken und zu Nudeln servieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.01.09
Rezept-Statistiken: 15.391 (599)* gelesen
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Verfasser:

schmidtka89 Küchenjunge


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Kommentare anderer Nutzer

Kimii Smutje sagt:  
26.04.2012 15:40
Das klingt sehr gut - werde ich ausprobieren!

Wo bekomme ich denn Gluten her? In einem normalen Supermarkt oder muss ich da speziell nach gucken? :)

Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten

Kommentar hilfreich? ja / nein
schmidtka89 Küchenjunge sagt:  
26.04.2012 15:45
Im Supermarkt habe ich das leider noch nicht gesehen, evtl. im Reformhaus oder Bioladen. Wir bestellen bei www.veganwonderland.de, Gluten/Seitan-Basis (z.B. 500g für nur 1,65€). Weitere Anwendungsmöglichkeiten siehe meine anderen Rezepte bei Chefkoch. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Antwort hilfreich? ja / nein
Kimii Smutje sagt:  
26.04.2012 16:04
Vielen Dank für die schnelle Antwort!

Ich kaufe nur ungern im Internet Lebensmittel, da ich dort meistens Versandkosten habe, die ja im normalen Supermarkt wegfallen ;)

Ich werde hier in der Umgebung mal auf die Suche gehen... und dann dieses Rezept ausprobieren! :)

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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