Exotische Hackbällchen auf Chinakohl -Curry - Bulgur - Gemüse



Zutaten für Portionen

500 g Hackfleisch, gemischt
1 große Zwiebel(n), gewürfelt
1 Tasse Milch
2 EL Sahne
1 TL Currypaste, gelb
1 TL Gemüsebrühe, Instant
½ TL Kräuter der Provence in Öl
100 g Bulgur, Instant
1 TL Mangochutney
 n. B. Knoblauchgranulat
  Gewürzmischung (Wok-)
  Basilikum, getrocknet
  Curry
  Salz und Pfeffer
1 kleiner Chinakohl, in Streifen geschnitten
 etwas Olivenöl

Zubereitung

Hackfleisch mit Salz, Pfeffer, Knoblauchgranulat, Wok-Gewürzmischung und getrocknetem Basilikum kräftig würzen, zu kleinen Bällchen formen und in der Pfanne in etwas Öl scharf anbraten. Wenn die Bällchen durchgebraten sind, aus dem Fett nehmen und beiseite stellen.

Instantbulgur in kaltem Wasser einweichen, quellen lassen und nach 5-10 min. abgießen.

Im Wok etwas Öl erhitzen, Zwiebel und Chinakohl andünsten. Milch, Sahne und Instantbulgur hinzufügen und mit den restlichen Gewürzen abschmecken. Hackfleischbällchen hinzufügen, nochmals alles erhitzen und dann servieren.

Tipp:
Falls bei Laktoseintoleranz Minus-L-Milch/-Sahne benutzt wird, dann noch etwas Maggi-Würze hinzufügen, damit es nicht zu süß wird.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 09.01.09
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Verfasser:

Tinetta Kartoffelschäler


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