Fisch in Knoblauchöl



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Zutaten für Portionen

3 Zehe/n Knoblauch
6 EL Olivenöl
800 g Fischfilet(s) (z. B. Rotbarschfilet) oder Garnelen
  Salz und Pfeffer, schwarzer
2 EL Mehl
Zitrone(n)

Zubereitung

Den Knoblauch schälen und vierteln. 1 - 2 Viertel nicht zu klein hacken. Das Öl in eine große Pfanne geben und warm werden lassen. Die Knoblauchviertel in das Öl legen und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten braten. Sie dürfen bräunen, sollen aber nicht zu dunkel werden.

Inzwischen die Fischfilets mit Salz und Pfeffer bestreuen und im Mehl wenden. Die Knoblauchviertel aus dem Öl fischen. Die Filets ins Öl legen, den klein geschnittenen Knoblauch darauf geben und pro Seite 1 - 2 Minuten braten. Die Zitrone in Schnitze schneiden und beim Anrichten dazu legen.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 330 kcal
Freischaltung: 05.01.09
Rezept-Statistiken: 5.247 (220)* gelesen
82 (10)* gespeichert
272 (12)* gedruckt
8 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Lieschen89 Tellerwäscher


Mitglied seit 26.09.2008
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

daja  Sternekoch sagt:  
18.04.2009 18:21
Sehr lecker und schnell gemacht. Dazu gab es bei uns Rosmarinkartoffeln.
LG,
Daja

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knobichili  Sternekoch sagt:  
30.03.2012 19:54
Leckerer Fisch, zu dem viele Beilagen passen.

Wer es sich geruchsmäßig erlauben kann: unbedingt den gerösteten Knoblauch mitessen und eine kleine getrocknete Chili ohne Kerne mit rösten.

Liebe Grüße

knobi

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