Avocadosalat mit Putenbrust



Zutaten für Portionen

500 g Putenbrustfilet
Avocado(s), reife
2 kleine Äpfel
1 Dose Mais
2 m.-große Salat - Herzen
  Minze, frische
  Öl
1 EL Zitronensaft
  Kerbel
  Salz und Pfeffer
  Balsamico
  Honig

Zubereitung

Putenbrustfilet waschen und trocken tupfen. Äpfel waschen, vierteln, entkernen, in Würfel schneiden und mit Zitronensaft beträufeln. Avocados halbieren, vom Kern lösen, schälen und in Würfel schneiden, ebenfalls mit Zitronensaft beträufeln.

Salatherzen waschen, trocken schleudern und zerrupfen. Kräuter waschen, trocken schütteln und hacken. Mais abtropfen lassen.

Öl, Essig, Salz, Pfeffer und Honig zu einer Marinade mischen. Kräuter hinzugeben und mischen.

Salat mit Äpfeln, Avocados und Mais mischen, auf Salattellern oder -schalen anrichten.

Putenbrustfilet in mundgerechte Streifen schneiden, Öl in einer Pfanne erhitzen und die Putenstreifen darin rundherum goldbraun anbraten.

Den Salat mit Marinade beträufeln und die gebratenen Putenbruststreifen darauf anrichten.

Sofort warm servieren.
Arbeitszeit: ca. 40 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: 500 kcal
Freischaltung: 03.01.09
Rezept-Statistiken: 2.993 (61)* gelesen
6 (0)* gespeichert
89 (0)* gedruckt
2 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

westfalentrixe  Hendlgriller


Mitglied seit 25.02.2007
795 Beiträge (ø0,41/Tag)
User hat eigene Rezeptsammlungen veröffentlicht


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Knackig-frische Salate, vollendet mit einer aromatischen Sauce, haben Sie die auch zum Fressen gern?
Meist entscheidet das Dressing über den Geschmack
Es muss nicht immer die kalorienreiche Variante sein...
Wenns kalt ist, gibt es nichts Besseres!
Ernähren wir uns wirklich gesund, vollwertig und ausgewogen?
Einen wunderbaren dunklen Bratenfond zaubern – ganz einfach!
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: