Bananenkuchen

schnell, vegan, ohne Zucker - gesund und für Kinder gut geeignet

Zutaten für Portionen

500 g Banane(n), reife
50 g Nüsse, gehackte
100 g Rosinen
75 g Haferflocken
125 g Mehl, (Vollkornmehl)
100 ml Öl, (Sonnenblumenöl)
1 Prise Salz

Zubereitung

Den Backofen auf 160 Grad vorheizen.

Die Bananen zerdrücken und mit allen anderen Zutaten zu einem weichen, feuchten Teig verrühren. Den Teig in eine kleine gefettete Kastenform oder eine 24er Springform füllen und ca. 30 Minuten auf der mittleren Schiene backen.

Mindestens 10 Minuten abkühlen lassen, dann aus der Form nehmen.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 21.12.08
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Verfasser:

FrlM Suppenkoch


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Kommentare anderer Nutzer

annamueh Tellerwäscher sagt:  
17.03.2009 11:32
Schnell und wirklich einfach gemacht. Auch aus einer gefetteten und gemehlten Gugelhupfform ließ er sich nach dem Abkühlen problemlos lösen. Er sieht zwar nicht besonders schön aus (gräuliche Farbe), schmeckt aber erstaunlich gut. Meine 1-jährige Tochter mochte ihn, mein Mann auch (obwohl der kein Bananenfan ist und den Kuchen eigentlich gar nicht probieren wollte) und auch die Spielplatzfreunde. Ein super (Klein-)Kinderkuchen - oder für Leute, die keinen Zucker essen dürfen/wollen. Statt Öl habe ich allerdings zerlassene Butter genommen.

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Teazer Küchenjunge sagt:  
19.04.2012 09:04
Sehr lecker. Das nächste Mal muss ich bloß die Rosinen weglassen, die pult meine Kleine ohnehin raus.

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