Pizza - Hackbraten

Fettarm, kalorienarm

Zutaten für Portionen

5 große Tomate(n)
Paprikaschote(n)
Paprikaschote(n)
2 Zehe/n Knoblauch
700 g Tatar, oder Hackfleisch gemischt
Eiweiß
1 TL Thymian, getrocknet
1 TL Oregano, getrocknet
1 n. B. Salz und Pfeffer
1 Schuss Milch, 0,3%
½ Bund Basilikum

Zubereitung

Tomaten putzen, waschen, in Spalten schneiden und entkernen. Paprika putzen, vierteln, entkernen, waschen und in Streifen schneiden. Zwiebeln abziehen, in Ringe schneiden. Knoblauch abziehen, fein hacken.
Hackfleisch, Knoblauch, Eiweiß und Gewürze verkneten, salzen, pfeffern.
Zwiebeln, Paprika und Tomaten kurz andünsten, salzen, pfeffern und einen Schuss 0,3% Milch dazugeben.

Teflonbackblech oder Backfolie aufs Blech legen. Hackteig zu einem länglichen Laib formen, etwas flach drücken und der Länge nach eine Mulde hineindrücken. Gemüsemischung darauf verteilen.

Backofen auf 225Grad vorheizen. Im Ofen in 20 - 30 Minuten backen.

In der Zwischenzeit Basilikum abbrausen, Blättchen abzupfen. Pizza-Braten in Stücke schneiden und mit Basilikum bestreuen.

Dazu passt gemischter italienischer Salat, Weißbrot oder Ciabatta.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 17.12.08
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Verfasser:

luna65 Tellerwäscher


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