Mystis Frühstücksmüsli

Müsli oder als kleiner Snack zwischendurch ohne Milch und ähnliches!

Zutaten für Portionen

80 g Honig
40 ml Rapsöl
200 g Sesam
200 g Mandel(n), ungeschält, ganze Kerne
150 g Kürbiskerne
100 g Haferflocken, kernige
50 g Kokosraspel
1 Prise Salz
  Zimt

Zubereitung

Alle Zutaten außer den Kokosraspeln in einer großen Schüssel gut vermischen, am besten mit den Händen. Die Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech schütten und schon gleichmäßig verteilen.

Bei ca. 170 Grad im Backofen ca. 5 - 10 Min anrösten, am besten dabei bleiben und mehrmals dabei wenden. Der Sesam kann schnell verbrennen und dann schmeckt es nicht mehr. Wenn die Mischung fertig ist, die Kokosraspel drüber verteilen und schön abkühlen lassen. Wenn das Müsli abgekühlt ist, wird es hart, kann aber schnell wieder aufgelockert werden.

Hält in einer luftdichten Schüssel ziemlich lange, mehrere Wochen würde ich sagen, aber bei uns wird es einfach schneller aufgegessen. Gern dann mit Milch ein wenig Kakao und Bananenscheiben, das mögen wir am liebsten.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 14.12.08
Rezept-Statistiken: 4.080 (106)* gelesen
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Verfasser:

mysteria_c Küchenjunge


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1 Beiträge (ø0/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

RogerJolly Tellerwäscher sagt:  
05.12.2009 06:22
Hilfreicher Kommentar:

Hört sich lecker an!Mit Milch, oder O-Saft, bestimmt ein Genuss.Die Haltbarkeit, ist ein weiterer Vorteil.

Gruss, RogerJolly

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mysteria_c Küchenjunge sagt:  
05.12.2009 11:57
´Danke sehr nett von Dir..bei uns hält es nur nicht so lange, wird immer so zwischendurch wegefuttert!

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mysteria_c Küchenjunge sagt:  
01.02.2012 14:52
Mit Jogi ist es auch sehr lecker =)

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