Melonen - Salat mit Pesto - Hähnchen

Frisches, leichtes Gericht für den Sommer

Zutaten für Portionen

Hähnchenbrustfilet ohne Haut
50 g Pinienkerne
2 EL Öl, geschmacksneutrales (z.B. Erdnussöl)
1 m.-großer Lollo Rosso
1,2 kg Melone(n) (Wassermelonenfleisch), vollreif und süß
3 EL Essig (Weißweinessig oder - edel und fein - Papayaessig)
2 EL Limettensaft
2 EL Pesto Genovese
  Salz und Pfeffer
  Zucker
  Öl
 evtl. Kräuter zum Garnieren
 evtl. Limette(n) - Spalten zum Garnieren

Zubereitung

Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fettzugabe goldgelb rösten.

Den Salat putzen, waschen, trocknen und in mundgerechte Stücke teilen. Das Melonenfleisch in mundgerechte Stücke schneiden, dabei entkernen.

Nun den Weißweinessig mit Limettensaft, Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. Anschließend mit 2 EL Öl zu einer Vinaigrette verquirlen.

Das Öl in der Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrustfilets darin auf jeder Seite ca. 6-7 Min braten. Aus der Pfanne nehmen, salzen und pfeffern. Die Filets dann in Scheiben schneiden und mit Pesto bestreichen.

Den Salat und die Melone in eine Schüssel geben und mischen. Mit Vinaigrette übergießen, erneut mischen. Den Salat auf zwei Tellern anrichten. Die Hähnchenscheiben darüber legen und mit Pinienkernen bestreut servieren.

Dazu Baguette reichen.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 05.12.08
Rezept-Statistiken: 6.112 (127)* gelesen
14 (0)* gespeichert
213 (2)* gedruckt
3 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

Juliet15 Suppenkoch


Mitglied seit 28.03.2007
300 Beiträge (ø0,16/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Dieses Rezept wurde noch nicht kommentiert.


 

Passende Magazinartikel

Richtig wokken: Tipps und Tricks für ein perfektes Wok-Vergnügen
Beliebte Rezepte und Tipps rund um den amerikanischen Keksklassiker
Die schnelle Art zu kochen
Meist entscheidet das Dressing über den Geschmack
Tipps & Tricks rund ums Bratgut
Auf die Plätze – fertig – Torte!
Leichte Nudelsalate zum Grillen, für die Party und warme Sommertage

Schlagworte für dieses Rezept

Ähnliche Rezepte

Rezeptsammlungen

Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:


Weitere interessante Informationen auf den Chefkoch.de Partnerseiten: