Wolfsbarsch mit Oliven - Mandel - Couscous

für Liebhaber der orientalischen Küche ist das ein sehr schönes Hauptgericht mit Fisch

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Zutaten für Portionen

4 kleine Fisch(e) (Wolfsbarsch)
  Salz
Zitrone(n), unbehandelt
Knoblauchzehe(n)
½ TL Harissa
½ TL Kreuzkümmel, gemahlen
2 EL Mehl
  Öl
100 g Couscous, Instant
50 g Mandelstifte
50 g Oliven, grüne, ohne Stein
1 Bund Koriandergrün
170 ml Gemüsebrühe
½ TL Kurkuma
2 EL Olivenöl

Zubereitung

Fische kalt abspülen, abtrocknen und innen salzen. Den Knoblauch mit Salz zu einer Paste zerdrücken und mit Harissa und Kreuzkümmel (Cumin) mischen. Die Paste in die Bauchhöhle der Fische streichen. Die Zitrone halbieren, die eine Hälfte in dünne Scheiben schneiden. Jeden Fisch mit einer Scheibe füllen.

Die Mandelstifte trocken in einer Pfanne rösten. Die Oliven in etwa gleichgroße Stifte schneiden. Den Koriander hacken.

Den Couscous mit Kurkuma und Salz mischen. Die Gemüsebrühe erhitzen und über den Couscous gießen. Abgedeckt 5 – 6 Minuten quellen lassen, dann mit einer Gabel auflockern und die Mandeln, die Oliven und den Koriander untermischen.

Die Fische außen salzen und in Mehl wenden. Den Grill mit Öl einstreichen und die Fische grillen, bis sie gar sind.

Den Couscous auf eine Platte geben. Die gegrillten Fische dazu servieren oder die Filets auslösen und um den Couscous legen. Mit der restlichen halben Zitrone, in Stücke geschnitten, servieren.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 02.12.08
Rezept-Statistiken: 12.281 (255)* gelesen
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Verfasser:

bushcook  Sternekoch


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20.438 Beiträge (ø9,57/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Rince Chefkoch-Moderator Chefkoch sagt:  
30.03.2009 21:52
Oh, fein das es das Rezept auch in der Datenbank gibt - das war so fein und mein Lieblings-Gang! Danke dafür!

Grüßchen
Rince

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bushcook  Sternekoch sagt:  
30.03.2009 21:56
das freut mich, in der DB ist die Grill-Version, die NT-Version, die wir gemacht haben findest Du im Rezeptheft....

lg
bushcook

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kaktus1709 Chefkoch sagt:  
02.09.2010 14:09
Hallo!

Ein sehr leckeres Fischgericht.
Ich habe die Fische jedoch nicht gegrillt, sonder im Backofen zubereitet. Bei 180°C waren sie in ca. 20 Minuten fertig.
Danke für das tolle Rezept.

LG
kaktus1709

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