Schweinefilet in Orangensauce



Zutaten für Portionen

350 g Schweinefilet
2 EL Öl
½ TL Speisestärke
2 EL Reiswein
  Salz und Pfeffer
1 EL Sahne
Orange(n)
1 EL Honig
1 EL Balsamico
1 EL Sojasauce
3 EL Öl
  Salz

Zubereitung

Orangen hauchdünn schälen und die Schale in kleine Stücke schneiden, den Saft auspressen.
Orangensaft und -schale, Honig, Sojasauce, Öl und Salz mischen, das Schweinefilet in der Marinade wenden und zugedeckt über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
Am nächsten Tag Filet aus der Marinade nehmen und trocken tupfen. Öl im Wok erhitzen und den Wok damit gut ausschwenken.
Filet von allen Seiten etwa 5 Min. im heißen Öl gut anbraten, herausnehmen und in Alufolie gewickelt warm halten.
Marinade in den Wok gießen und ca. 1 Min. aufkochen lassen, Temperatur reduzieren. Filet zufügen und alles im geschlossenen Wok 10-15 Min. garen.
Speisestärke im Reiswein auflösen und die Sauce damit binden. Mit Salz und Pfeffer würzen, nochmals aufkochen lassen, mit Sahne verfeinern.
Dazu passen Kroketten, Herzoginkartoffeln oder Reis.
Arbeitszeit: ca. 30 Min.
Ruhezeit: ca. 10 Std.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 06.05.03
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Verfasser:

Edeltraud44 Kaltmamsell


Mitglied seit 17.01.2002
350 Beiträge (ø0,09/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

Svedi Küchenjunge sagt:  
09.03.2005 12:05
Hallo Edeltraud,
war noch auf der Suche nach einem netten Rezept, um meine Eltern zum Essen einzuladen. Habe glaube ich gerade eines gefunden...
LG
Svenja

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cohen1604 Küchenjunge sagt:  
22.02.2006 17:37
Kommt der EL Balsamico auch in die Marinade?!

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maschad Tellerwäscher sagt:  
03.10.2010 13:53
das war sagenhaft lecker.

Ich habe aber die Stärke und den Wein weggelassen. Dafür habe ich die Sauce stark eingekocht.
Die Sahne habe ich dann ganz vergessen aber das bereue ich garnicht es war trotzdem ganz toll und auch die anderen waren begeistert.

Also 1 A!!!!

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Tarzan68 Tellerwäscher sagt:  
02.01.2011 07:12
Ich bin begeistert. War super lecker.

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