Putencurry



Zutaten für Portionen

750 g Putenbrustfilet
Zwiebel(n)
3 EL Öl
4 TL Curry
Kardamomkapsel(n)
½ TL Kreuzkümmel, (Cumin)
  Salz und Pfeffer
600 ml Geflügelbrühe
Zucchini
1 Dose Kichererbsen
6 EL Saucenbinder, heller
100 g Mangochutney
100 g Joghurt, (10% Fett)

Zubereitung

Fleisch und Zwiebeln würfeln, in 2 EL Öl anbraten. Topf von der Kochstelle ziehen, Curry, Kardamom und Cumin zufügen, durchrühren, salzen und pfeffern. Brühe angießen.
Topf auf die Kochstelle setzen, Curry ca. 30 Minuten garen.

Zucchini würfeln, im übrigen Öl anbraten. Mit den Kichererbsen zum Fleisch geben, nochmals aufkochen. Saucenbinder einrühren, 1 Minute kochen lassen, salzen und pfeffern.

Chutney und Joghurt einrühren, nicht mehr Kochen.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: 444 kcal
Freischaltung: 24.11.08
Rezept-Statistiken: 6.875 (255)* gelesen
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focus666 Hendlgriller


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Kommentare anderer Nutzer

kbs170 Tellerwäscher sagt:  
26.01.2011 20:08
Hallo,

klingt gut. Wie ist die Konsistenz der Zubereitung? Fertiger Eintopf? Oder eher "...an Reis"?

Grüße

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