Wachmacher Smoothie aus Kaki, Orange und Tomate

Viele Vitamine und nicht zu süß - Resteverwertung für überreife Kaki

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Zutaten für Portionen

Kaki, überreif
Orange(n), der Saft davon
3 kleine Tomate(n), geviertelt, entkernt, ca 150 g
Paprikaschote(n), rot, ca 50g
1 TL Meerrettich, frisch gerieben oder aus dem Glas
 etwas Öl, wenn frischer Meerrettich verwendet wird
 n. B. Minze, frisch

Zubereitung

Ich habe jedes Jahr sehr viele Kaki (mein Nachbar hat einen wunderschönen Baum der reichlich trägt), allerdings schmecken sie erst dann richtig gut, wenn sie sehr reif sind, dann lassen sie sich aber nur noch löffeln, oder z. B. mit anderen Früchten zusammen zu einem "Smoothie" vermixen.

Ich verwende die Kaki ganz, mit Haut, entferne nur den Stielansatz, auch Tomaten und Paprika verwende ich ungeschält, entferne nur Stielansätze, Kerne und beim Paprika die inneren weißen Rippen.
Alle Früchte zusammen mixen, soviel Orangensaft zugeben, dass ein dickflüssiger Saft entsteht. Einen kleinen Klacks Meerrettich darauf geben und je nach Geschmack mit Minzeblättern dekorieren.

Kaki sind sehr süß, daher kombiniere ich gerne mit Nicht-süßem, der Meerrettich macht das Ganze zu einem richtigen "Aufwach-Getränk".

Da Kaki recht schwere Früchte sind, ergibt die hier angegebene Kombination ca. 500 ml und reicht bei mir für 3 Gläser zum Frühstück.

Smoothies sind keine Durstlöscher, sondern immer mit einer kleinen Mahlzeit gleichzusetzen.

Tipp:
Anstatt der Tomaten kann man auch fertig gekauften Tomatensaft verwenden.
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Schwierigkeitsgrad: simpel
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 24.11.08
Rezept-Statistiken: 12.798 (193)* gelesen
160 (3)* gespeichert
486 (11)* gedruckt
11 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

grisou Sternekoch


Mitglied seit 16.12.2003
29.288 Beiträge (ø9,48/Tag)
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Kommentare anderer Nutzer

JordiTin  Sternekoch sagt:  
23.05.2009 18:59
Grisou, das Rezept ist klasse - genau der richtige Aufwecker für Herrn Jorditin, der morgend nichts essen mag und den ich nur mit viel List dazu bringe, einen fetten Sahne-Traubenzucker-Obst-Shake zu schlürfen.

Danke und 5 Sterne!
Tin

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JordiTin  Sternekoch sagt:  
29.05.2009 10:55
Hilfreicher Kommentar:

So, Update: Ingwer anstelle von Meerrettich passt auch hervorragend!

LG, Tin

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annzo Tellerwäscher sagt:  
13.02.2010 17:53
Wieviel Ingwer?
LG Anne

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JordiTin  Sternekoch sagt:  
13.02.2010 18:14
Haselnussgroßes Stück, also geriebn etwa 1 TL

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nune97 Tellerwäscher sagt:  
18.11.2010 22:31
Hallo,

darf ich fragen, wo ihr wohnt? So ein Kaki-Baum wächst doch nicht in Deutschland, oder? Falls doch, besorge ich sofort einen. Ich liebe Kakis! Danke für das erfrischende Rezept!

MFG nune97

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