Henglein
Rama Cremefine
| Iles leichter und gesunder Kilosalat mit Chicorée und Obst
süss, fettarm und ww-geeignet
)
| 500 g | Chicoree |
| 2 | Apfelsine(n) |
| 1 | Zitrone(n) |
| 1 | Apfel, oder auch 2, nach Geschmack |
| 250 g | Magerjoghurt |
| 2 TL | Öl, Olivenöl oder Nussöl |
| 2 Spritzer | Süßstoff, oder Zucker, optional auch Honig |
| 1 Prise | Salz |
Zubereitung
Chicorée-Obstsalat sehr lecker und nicht bitter!
Chicorée halbieren und den Strunk keilförmig herausschneiden. In Scheiben schneiden!
Apfelsinen schälen und in Scheiben schneiden, Äpfel mit Schale entkernen und würfeln.
Alles vermengen und den Saft 1 Zitrone dazu.
Den Joghurt unterheben, mit Süßstoff abschmecken und eine Prise Salz dazu!
Abschließend das Öl zufügen!
Guten Appetit, das ist ein guter und gesunder Sattmacher!
3,5 P der Salat! Schafft man nicht allein!
Chicorée halbieren und den Strunk keilförmig herausschneiden. In Scheiben schneiden!
Apfelsinen schälen und in Scheiben schneiden, Äpfel mit Schale entkernen und würfeln.
Alles vermengen und den Saft 1 Zitrone dazu.
Den Joghurt unterheben, mit Süßstoff abschmecken und eine Prise Salz dazu!
Abschließend das Öl zufügen!
Guten Appetit, das ist ein guter und gesunder Sattmacher!
3,5 P der Salat! Schafft man nicht allein!
| Tweet |
Kommentare anderer Nutzer
orpi 
sagt:
sagt: 10.12.2008 09:38
Wieder so ein leckeres Rezept!
Danke Ille
LG
Orpi - Heike
Danke Ille
LG
Orpi - Heike
11.02.2009 18:28
Hallo liebe Ille
Dieses Rezept kenne ich aus meiner DDR-Kindheit.Meine Mutter hat da immer 4-5 Äpfel rangetan,die
hatten wir ja im Garten.
Ich habe es heute mit Kürbiskernöl und Vanillejoghurt und nur einem Apfel dran, gemacht.
Es schmeckt suuuper!!!
Danke für dieses tolle Rezept!
Liebe Grüsse Marion
Dieses Rezept kenne ich aus meiner DDR-Kindheit.Meine Mutter hat da immer 4-5 Äpfel rangetan,die
hatten wir ja im Garten.
Ich habe es heute mit Kürbiskernöl und Vanillejoghurt und nur einem Apfel dran, gemacht.
Es schmeckt suuuper!!!
Danke für dieses tolle Rezept!
Liebe Grüsse Marion
12.02.2009 03:56
23.05.2009 10:00
Super lecker, sehr zu empfehlen.
Fruchtig, erfrischend, macht satt und ist gut zum vorbereiten. Bild folgt. Danke schön Ille
LG Sarouga
Fruchtig, erfrischend, macht satt und ist gut zum vorbereiten. Bild folgt. Danke schön Ille
LG Sarouga
26.08.2009 12:10
SandyCheeks 
sagt:
sagt: 15.10.2009 21:52
Liebe Ille!
Dieser Chicoreesalat ist suuuperlecker :)
ich habe ihn mit 500g Chicoree (ohne rausschnibbeln des Strunkes), einem Apfel, einer Orange und 250g Joghurt gemacht.
Das war mein Mittagessen - ich hab alles allein verdrückt :D
achso: eine kleine frisch gebratene Putenbrust habe ich noch kleingeschnibbelt dazu gegeben.
Großartig :) mache ich definitiv wieder!
Danke für das Rezept!
Lieben GRuß,
verena
Dieser Chicoreesalat ist suuuperlecker :)
ich habe ihn mit 500g Chicoree (ohne rausschnibbeln des Strunkes), einem Apfel, einer Orange und 250g Joghurt gemacht.
Das war mein Mittagessen - ich hab alles allein verdrückt :D
achso: eine kleine frisch gebratene Putenbrust habe ich noch kleingeschnibbelt dazu gegeben.
Großartig :) mache ich definitiv wieder!
Danke für das Rezept!
Lieben GRuß,
verena
Mesca 
sagt:
sagt: 10.03.2010 15:03
Supersalat Ille....meine Frau kommt gleich nach Hause...die wird sich freuen...wir sind gerade auf der Äbnehm-Tour"...da passt sowas wunderbar...lg Mescalero
28.03.2010 19:33
Rezept wie aus Kindheitstagen... immer wieder lecker!
So mach ich ihn auch!
Mit dem Quark war es eine neue Erfahrung!
5 Sterne auch von mir!
LG Schatztruhe
So mach ich ihn auch!
Mit dem Quark war es eine neue Erfahrung!
5 Sterne auch von mir!
LG Schatztruhe
29.09.2010 15:12
Hallo,
so ganz ähnlich hat meine Mutter ihn mir auch beigebracht.
Ich kann allen die nicht gerade WW machen nur empfehlen, ein paar zerhackte Walnüsse draufzutun bzw einzuarbeiten.
Das schmeckt hervorragend.
LG BLue
so ganz ähnlich hat meine Mutter ihn mir auch beigebracht.
Ich kann allen die nicht gerade WW machen nur empfehlen, ein paar zerhackte Walnüsse draufzutun bzw einzuarbeiten.
Das schmeckt hervorragend.
LG BLue
29.09.2010 16:24
twister029
sagt:
sagt: 19.04.2011 19:29
Hallo :)
War anfangs skeptisch, aber auch ziemlich neugierig und ich muss sagen, es hat mir sehr gut geschmeckt!
Ich hab für mich allein 1 von den 3 Chicoree (500g Packung), 2 kleinen Orangen (jeweils Größe einer Mandarine) und einem geschälten Apfel (lag da schon etwas länger, deswegen ohne Schale) + ca. 90g Joghurt und den restlichen Zutaten gemacht.
War gut als kleine Zwischenmahlzeit, als Hauptgericht würd ich dann aber doch mehr machen.
Ich werd auch nachher gleich nochmal einen Chicoree machen (so gut war's :D) und streu dann noch ein paar Walnüsse drauf, kann mir das nämlich sehr gut vorstellen.
Danke für's Rezept.
War anfangs skeptisch, aber auch ziemlich neugierig und ich muss sagen, es hat mir sehr gut geschmeckt!
Ich hab für mich allein 1 von den 3 Chicoree (500g Packung), 2 kleinen Orangen (jeweils Größe einer Mandarine) und einem geschälten Apfel (lag da schon etwas länger, deswegen ohne Schale) + ca. 90g Joghurt und den restlichen Zutaten gemacht.
War gut als kleine Zwischenmahlzeit, als Hauptgericht würd ich dann aber doch mehr machen.
Ich werd auch nachher gleich nochmal einen Chicoree machen (so gut war's :D) und streu dann noch ein paar Walnüsse drauf, kann mir das nämlich sehr gut vorstellen.
Danke für's Rezept.
twister029
sagt:
sagt: 19.04.2011 20:09
19.04.2011 20:52
claudia15
sagt:
sagt: 24.07.2011 02:45
Hallo Ille,
was könnte man zu dieser Jahreszeit statt der Orangen nehmen.
Die gibt es ja momentan nicht.
Einfach weglassen und mehr Äpfel nehmen?
Oder fehlt da geschmacklich doch etwas?
LG Claudia
was könnte man zu dieser Jahreszeit statt der Orangen nehmen.
Die gibt es ja momentan nicht.
Einfach weglassen und mehr Äpfel nehmen?
Oder fehlt da geschmacklich doch etwas?
LG Claudia
24.07.2011 05:46
claudia15
sagt:
sagt: 24.07.2011 21:37
Passende Magazinartikel
Schlagworte für dieses Rezept
Ähnliche Rezepte
Rezeptsammlungen
Dieses Rezept ist in diesen Sammlungen gespeichert:
- bitte sortieren
- WW tauglich
- WW
- weight watchers
- Rezepte Elke (11)
- Hauptkategorie (3)
- Salate
- fettarm - kochen (8)
- privates Kochbuch (2)
- Salat
Weitere Rezeptsammlungen
Ich lass den Strunk dran, die leichten Bitterstoffe machen für mich den Salat erst besonders.
Geht schnell und schmeckt wirklich gut.
Schön, dass dieses Rezept nun freigeschaltet ist.
Ich kann es nur empfehlen.
Gruß - monalisa
Komplett neue Frage / Kommentar | Kommentar beantworten