Spargel - Hähnchen - Ragout

fettarm

Zutaten für Portionen

500 g Spargel
400 g Hähnchenbrustfilet
250 g Möhre(n)
150 g Erbsen, (TK)
30 g Butter oder Margarine
200 ml Geflügelfond
4 EL Schlagsahne
20 g Kapern, (mit Sud)
1 EL Mehl
  Zitronensaft, (1-2 EL)
  Salz
  Zucker
  Pfeffer, weißer
 etwas Kerbel, frischer

Zubereitung

Erbsen auftauen lassen, Spargel und Möhren schälen und in kurze Stücke (oder Scheiben) schneiden. Das Fleisch in ca. 2cm große Stücke schneiden.
Spargel und Möhren in einem breiten Topf in der Butter (oder Margarine) unter Rühren ca. 5 Minunten dünsten und mit Salz und einer guten Prise Zucken würzen. Dann das Fleisch salzen und mit andünsten bis es rundherum weiß ist.
Mehl über das Ragout stäuben und unter Rühren anschwitzen. Geflügelfond und Sahne dazu gießen, kräftig umrühren und aufkochen. 5 Minuten bei schwacher Hitze zugedeckt garen, dann die Erbsen dazugeben und noch weitere 5 Minuten garen.
Die Kapern mit dem Sud dazugeben, unterrühren und mit Zitronensaft und Pfeffer abschmecken.
Das Ragout noch einige Minuten auf dem abgeschalteten Herd durchziehen lassen und mit dem Kerbel bestreut servieren.

Dazu schmeckt Reis oder auch Salzkartoffeln.
Arbeitszeit: ca. 35 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 04.11.08
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Verfasser:

peppers07  Kaltmamsell


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Kommentare anderer Nutzer

MelliInFranken Tellerwäscher sagt:  
20.06.2010 14:52
Das war mal wirklich lecker! Habs fast genau nach Rezept gemacht, die Mengen stimmten bei mir nur nicht ganz überein (hab eben genommen, was da war). Die Kapern am Schluss geben nochmal richtig Pepp. Wir hatten selbstgemachte Spätzle dazu und haben zu dritt alles ratzeputz aufgegessen. Danke für das tolle Rezept!
MelliInFranken

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