Sauerkrautsalat mit einer asiatischen Note

Fitness - Küche, die auch ohne Fleisch gut ankommt

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Zutaten für Portionen

750 g Sauerkraut (frisches, alternativ aus der Dose)
1 kleiner Rettich (ca. 250 g)
1 große Karotte(n)
Frühlingszwiebel(n)
Knoblauchzehe(n)
1 Stück Ingwer, frisch, ca. walnussgroß
1 TL Sambal Oelek
2 EL Essig (mild, z.B. Balsamico bianco)
5 EL Öl (Sonnenblumenöl)
  Salz
  Zucker

Zubereitung

Ingwer und Knoblauch schälen und sehr fein würfeln oder durch eine Knoblauchpresse drücken. Den Essig mit Salz, Sambal Oelek und einer Prise Zucker verrühren und dann das Öl kräftig darunter schlagen. Ingwer und Knoblauch unterrühren.

Rettich und Möhre schälen, waschen und in feine Stifte schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Sauerkraut (ich blanchiere es immer kurz, damit es etwas von seiner oft sehr intensiven Säure verliert), Möhre, Rettich und Frühlingszwiebeln mit der Marinade gut vermischen. Dann ca. 30 Minuten ziehen lassen und nochmals abschmecken.

Dazu passt als "besondere" Beilage mal thailändisches oder chinesisches Brot, aber auch Baguette.

Anstelle von Sauerkraut könnt Ihr auch einen zarten Chinakohl verwenden.
Arbeitszeit: ca. 20 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 22.01.09
Rezept-Statistiken: 8.753 (0)* gelesen
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Verfasser:

veilchen1958  Hendlgriller


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Kommentare anderer Nutzer

jumbo6969 Kaltmamsell sagt:  
02.08.2009 17:21
Gabs heute bei uns. Der Salat kommt sehr gut. Ich habe noch etwas gut ausgelasenen Speck dazugegeben.
Ist sehr lecker!

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veilchen1958  Hendlgriller sagt:  
02.08.2009 17:36
Hallo Jumbo,

freut micht, dass mein Salat bei Euch gut angekommen ist und geschmeckt hat. Danke für die gute Bewertung und die Anregung. Werde es auch mal mit der "Speck-Variante" versuchen.

LG Viola

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JottU Tellerwäscher sagt:  
26.02.2011 11:30
Ein einfaches, und total leckeres Rezept. Ich bin eigentlich kein Salatesser, aber so laß ich es mir gefallen.

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veilchen1958  Hendlgriller sagt:  
26.02.2011 15:53
Hallo JottU,

freue mich sehr, dass Euch das Rezept gefallen und geschmeckt hat. Danke für die sehr gute Bewertung.

LG Viola

Antwort hilfreich? ja / nein



 

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