Gemüse - Spaghetti

WW - kalorienbewusst und trotzdem würzig - lecker

Zutaten für Portionen

1 große Paprikaschote(n), rot
1 große Zucchini
200 g Spaghetti, vollkorn
1 m.-große Zwiebel(n)
1 Dose Champignons, kleine Köpfe
  Salz und Pfeffer
  Paprikapulver, edelsüß
  Sojasauce
  Wasser (Salzwasser)
 etwas Margarine

Zubereitung

Die Spaghetti im Salzwasser kochen. Das Gemüse putzen und würfeln.

Ein wenig Margarine in eine Pfanne geben und das Gemüse anbraten. Das Gemüse mit Salz, Pfeffer, Paprika und Sojasoße kräftig würzen. Die Spaghetti mit dem Gemüse vermengen und servieren.

Rezept-Idee: Es gibt viele Variationen mit Gemüse oder auch magerem Schinken oder Putenbrust, auch lecker mit ein wenig Frischkäse. Probiert einfach mal aus.
Arbeitszeit: ca. 10 Min.
Schwierigkeitsgrad: normal
Brennwert p. P.: keine Angabe
Freischaltung: 26.10.08
Rezept-Statistiken: 7.480 (119)* gelesen
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7 (0)* verschickt
* nur in diesem Monat
Verfasser:

dollymaus1 Kartoffelschäler


Mitglied seit 07.10.2007
0 Beiträge (ø0/Tag)


Kommentare anderer Nutzer

brataj7148  Kaltmamsell sagt:  
13.01.2009 08:56
Statt Margarine 1 Teel. gutes Öl verwendet und pro Person die Menge satt.

WW --> 4P

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brataj7148  Kaltmamsell sagt:  
13.01.2009 08:57
Korrektur:

4P--> Nudeln +1P Öl = zusammen 5P (sorry)

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